Zoltan112

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

630

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2017 (23:02)

Data rejestracji 15.12.2013 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Czy są jakieś kluby w Tomaszowie Lubelskim witam tak jak w temacie czy jest jakiś klub w tomaszowi i okolicach?	0	2014-05-19 17:34
Szybkie pytania bez logowania	Jaki białko wybrać do ok.100zl witam szukam jakiegoś dobrego białka do ok.100zl tylko żeby wystarczylo mi na przynajmniej miesiąc. na razie mam bialko hi tec protein 80% dzięki za pomoc	2	2014-04-29 13:42
Szybkie pytania bez logowania	Jaki białko wybrać do ok.100zl witam szukam jakiegoś dobrego białka do ok.100zl tylko żeby wystarczylo mi na przynajmniej miesiąc. na razie mam bialko hi tec protein 80% dzięki za pomoc	1	2014-04-29 13:43
Trening dla początkujących	Jakie ćw na brzuch do tego treningu witam robię trening jestem w ii etapie http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w-t906985.html chciałbym do lipca wyćwiczyć brzuch żeby było widać trochę tego 8 paka. jestem chudy i mam mało tłuszczu na brzuchu,do tego mam	4	2014-01-26 14:55
Trening dla początkujących	Ocena treningu witam płeć :mężczyzna wiek :16 waga :65kg wzrost :175 staz na siłowni:około 6 miesięcy cel treningowy :masa mięśniowa uprawiane inne sporty :ćwiczę na wf, gram w piłkę nożną dostęp do sprzętu :ławka, gyf prosty, łamany, worek do	1	2014-01-06 19:58
Inne dyscypliny	Skoki w dal z miejsca Trening witam jestem nowy na tym forum więc jeżeli założyłem temat w złym miejscu to proszę o przeniesienie. chciałbym zacząć trening skoku w dal(może kiedyś skok wzwyż)ułożyłem sobie mniej więcej jakiś podstawowy plan tylko nie wiem czy	3	2013-12-15 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-04 23:02
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-04 15:29
Trening dla początkujących	Rekrutacja do wojska	2016-06-04 09:48
Targowisko	[S] Białko super cena	2016-02-21 13:53
Targowisko	[S] Białko WHEY C6 Hitec Duża Pucha	2015-01-12 13:35
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2014-05-21 16:49
Szybkie pytania bez logowania	Jaki białko wybrać do ok.100zl	2014-04-29 15:25
Trening dla początkujących	Jakie ćw na brzuch do tego treningu	2014-01-26 16:42
Trening dla początkujących	Jakie ćw na brzuch do tego treningu	2014-01-26 16:39
Inne dyscypliny	Skoki w dal z miejsca Trening	2013-12-16 16:31