DT kalik

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

10.10.2016
Rower pod dachem przez 90 min

11.10.2016
Bieganie przez 60 min, głównie po polnych drogach

A wieczorem byłem Januszem ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Wczoraj rowerowania przez 1:45h, dziś godzina biegania. Wszystko w 2 strefach z kilkoma przyspieszenia.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Piątek (przed wczoraj) - 2h rowerowania pod dachem w 2 strefie
Sobota (wczoraj) - 1h biegu
Niedziela - 90 min biegania w dolnej polowce 2 strefy (czyli de facto dłuższe wybieganie)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Poniedziałek - rowerowanie 75 min, skrocilem, bo wybitnie niedobrze mi się jechało

Wtorek - 60 min biegania

Środa - dnt, zabrakło czasu

Czwartek - rowerowanie 2h

Wszystko w 2 strefie

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Te 2h rowerka to robisz na zewnątrz czy pod dachem?

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Pod dachem, ostatnio na powietrzu z rowerem byłem nie pamiętam kiedy ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 30546 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131040

2h na rowerku pod dachem to wyczyn!

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Dobre zaplecze multimedialne to podstawa dla psychiki, a ponad 1,5 l wody dla ciała. A po jeździe koniecznie dodatek soli do jedzenia.

Dla mnie osobiście to Pirlo rozwala system. Po 3h w siodle patrząc w ścianę...

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pirlo = amatorskie PRO
Jak dla mnie też system rozwalony z tą ścianą :) słyszałbym każdą sekundę heh

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 30546 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131040

kalikstat
Dobre zaplecze multimedialne to podstawa dla psychiki, a ponad 1,5 l wody dla ciała. A po jeździe koniecznie dodatek soli do jedzenia.

Dla mnie osobiście to Pirlo rozwala system. Po 3h w siodle patrząc w ścianę...

Ta ściana jest ekranem na którym są wizualizowane obrazy przemykające przez jego umysł.
Ja niestety, nie zawsze to potrafię i muszę się posiłkować TV lub radiem w telefonie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat