お元気で
...
Napisał(a)
22.09.2016
To wczoraj
DNT
Migrena cały dzień
Oprócz miski był kawałek domowej pizzy więc dobiłam na pewno do 2K
Za to dzisiaj rano o 4 migrena cd więc wzięłam swój migrenowy proszek i trening super.
W przysiadach wszystkie zrobiłam ładne bez pomocy. 52.5 kg
Progres w zolnierskim, 22.5 kg w 1. seri wszystkie bez pomocy nóg, W drugiej 3 bez nóg.
Wiosłowania też ładnie 42.5 kg. Podciaganie na maszynie odciazenie 27kg i zmniejszamy systematycznie. Tak że nieudane powtórzenie rekordu 60kg w mc już tak nie smuci.
Można by się zastanawiać czy cinnie czyli mój migrenowy to działa jak doping. Albo to, że wczoraj zero aktywności z powodu migreny.
No i w dt zwiekszam wegle ponad 200g i kaloryczność o 10%
23.09.2016
Po treningu piję mix wegle proste 20-30g i bcaa. Dzisiaj zmiksowałam mango i bcaa. Choć to głównie fruktoza więc teraz będzie banan. Potem rozciąganie i ćwiczenia od fizjoterapeuty. wegle z po treningu nie włączam do pułapu wegli w misce, ale wpisuje do dziennika.
I już taka jestem ciut większą. Ramiona się od żołnierskich wyciskan troszkę zmieniły. Jak zwykle są też wałki w biodrach ale nie rusza mnie to tak bardzo.
Suple: B,D,omega3,magnez,kreatyna,bcaa, angelique, cinnie
To wczoraj
DNT
Migrena cały dzień
Oprócz miski był kawałek domowej pizzy więc dobiłam na pewno do 2K
Za to dzisiaj rano o 4 migrena cd więc wzięłam swój migrenowy proszek i trening super.
W przysiadach wszystkie zrobiłam ładne bez pomocy. 52.5 kg
Progres w zolnierskim, 22.5 kg w 1. seri wszystkie bez pomocy nóg, W drugiej 3 bez nóg.
Wiosłowania też ładnie 42.5 kg. Podciaganie na maszynie odciazenie 27kg i zmniejszamy systematycznie. Tak że nieudane powtórzenie rekordu 60kg w mc już tak nie smuci.
Można by się zastanawiać czy cinnie czyli mój migrenowy to działa jak doping. Albo to, że wczoraj zero aktywności z powodu migreny.
No i w dt zwiekszam wegle ponad 200g i kaloryczność o 10%
23.09.2016
Po treningu piję mix wegle proste 20-30g i bcaa. Dzisiaj zmiksowałam mango i bcaa. Choć to głównie fruktoza więc teraz będzie banan. Potem rozciąganie i ćwiczenia od fizjoterapeuty. wegle z po treningu nie włączam do pułapu wegli w misce, ale wpisuje do dziennika.
I już taka jestem ciut większą. Ramiona się od żołnierskich wyciskan troszkę zmieniły. Jak zwykle są też wałki w biodrach ale nie rusza mnie to tak bardzo.
Suple: B,D,omega3,magnez,kreatyna,bcaa, angelique, cinnie
お元気で
...
Napisał(a)
a co bierzesz na migrenę? jak szybko pomaga? pytam, bo mam z tym problem i mi akurat nic nie pomaga...
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
...
Napisał(a)
Przerywa migreny po ok 20min ale człowiek po Tym skolowany lekko chodzi.
お元気で
...
Napisał(a)
ok, dzięki, pogadam z lekarzem na ten temat
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
お元気で
Poprzedni temat
problem z udami
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
Następny temat
ProbleM z MASĄ
Polecane artykuły