TAURYNA - Bycza terapia.

Nigdy wcześniej nie używałem. Tyle co w napojach energetycznych, ale to w połączeniu z cukrem i kofeina nie wychodzi zbyt pro-zdrowotnie

ale w celowej suplementacji juz tak - wiecej np na

http://slawomirambroziak.pl/?s=tauryna 

Czy to prawda, że tauryna jest inhibitorem serotoniny, a co za tym idzie nie powinna być stosowana przez osoby ze skłonnościami do nastrojów depresyjnych ?

Tauryna faktycznie blokuje produkcję i uwalnianie serotoniny w niektórych obszarach mózgu. Zjawisko to nie występuje jednak prawdopodobnie przy dawkach zalecanych do suplementacji w sporcie, gdyż nigdy nie opisywano i nigdy nikt nie zgłaszał problemów z nastrojem w efekcie stosowania tauryny.

Testowałem taurynę samą oraz jako dodatek, nie odczułem specjalnie efektu.

długo stosowałeś

dla mnie to podstawowy suplement, stosuje go już sporo lat, był okres paru miesiecy gdy nie brałem i efekty słabsze na siłowni były pod względem siły (trenowałem trójbój na studiach) i poziomu energii, po latach stwierdzam, że pomaga w utrzymaniu wypracowanej masy mięśniowej (obecnie nie trenuje, ewentualnie w okresie zimowym i to niezbyt czesto, jednie pracuje fizycznie)

jeden z bardziej niedocenionych suplementow - zapewne przez to ze jest tak tani


http://olimp-supplements.com/13/0/taurine-mega-caps,78/

Skoro odświeżony to i ja się podłączę. Logicznym wydaje się, że nie można przyjmować tauryny razem ze spalaczem z yohą. Czy czas odstępu między tauryna a yohą powinien wynosic mniej wiecej jak w przypadku wegli 2 godziny? czy moze krocej/dluzej ze wzgledu na inne szlaki dzialania tauryny i innej dlugosci "zastrzyku" insuliny w tym wypadku? Sa jakies badania lub jakiekolwiek info na temat jak szybko wydziela sie i utrzymuje ta insa po taurynie? Czy przyjac czas tak jak z weglowodanami?

Myślę, że nie warto się tym przejmować, albowiem wprawdzie tauryna pobudzała wydzielanie insuliny w badaniach na izolowanych komórkach trzustki, to u ludzi nie podnosiła poziomu insuliny stosowana w dawce 1.5 g.