anubis84
Szybka odpowiedź mieści jedynie 1000 znaków, jak chcesz pisać dłuższe użyj wyślij odpowiedź na samej górze tematu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
...
czarny_98
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
293
Próbował ktoś ten trening? Jakie efekty?
...
humangrowh
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3
Ja mam taki problem ze 3cm ponizej pempka mam taki jakby uskok i wszystko ponizej mam kompletnie plaskie. To moze byc zanik miesni ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, jak mamy coś wywnioskować po opisie. Widziałeś w ogóle jak mięśnie są zbudowane
Ten też pod pępkiem ma płaskie i nie świadczy to o zaniku mięśni, każdy inaczej ma zbudowany brzuch, masz wątpliwości pytaj lekarza.
Ten też pod pępkiem ma płaskie i nie świadczy to o zaniku mięśni, każdy inaczej ma zbudowany brzuch, masz wątpliwości pytaj lekarza.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Myślałem, że swoje zdjęcie wkleiłeś 
Od pory kiedy pisałem ten artykuł trochę zmieniłem swoje podejście do treningu brzucha.
Może przyjdzie pora na jakiś mały refresh.
Od pory kiedy pisałem ten artykuł trochę zmieniłem swoje podejście do treningu brzucha.
Może przyjdzie pora na jakiś mały refresh.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
293
ronnie a jak efekty na tym treningu? warto robić na masie?
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Ja miałem takie efekty. Robię co najwyżej połączenie cable crunch ze wznosami nóg dwa razy w tygodniu.
Skośne rzadko.
Skośne rzadko.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
shinigami
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
158
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2217
Czy moze ktos polecic trening brzucha trwający 20 minut?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22
Siema znalazłem fajny materiał na temat Planka:
reg forum
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-17 13:20:57
reg forum
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-17 13:20:57
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
shinigamiCzy moze ktos polecic trening brzucha trwający 20 minut?
Ale po co 20 minut ?
w 10 min spokojnie z brzuchem się można zmieścić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Koniec masy. Redukcja na siłowo??
Następny temat
Trening dla mięczaka
