DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

Nie ciezar a technika czyni z ciebie zawodnika. :)

blue_hope

Bziu, obciążenie glukozą robiłam 19.10.15 glukozęz krwi zylnej 99 (70-99)
Glukoza po 1h 146, po 2h 96. (19.10.15 insulina 3,3 (2,6-24,9) (10.09.15 insulina 11,5 (2,6-24,9)
Czy mogę zrobić jeszcze jakieś inne badania? Czy to o czymś świadczy, w którym kierunku patrzeć?
A Lipidogram, czemu zły? Sporo lepiej niż ostatnio, podwyższył się sporo.

nie pamietam jaki mials ostatnio lipidogram.

insulina 11.5 na czcz?
z tego samego pomairu glukoza tez byla robiona?

Tak z tego samego. Pomiaru ale ostatnio to taki okłamany wyszedł,bo godzinne cardio dzień przed w nocy bez kolacji...i na wyniku wyszlo. Lipidogram jest napisany stary zaraz obok swiezego. A na pv napisałam Ci następny pobór insuliny 3.3jakos bylo

a dobra nie zakminilam, ze tam podalas poprzednie wyniki

czyli cholesterol lepszy niz ostatnio, stosunek ldl do hdl tez lepszy

tarczyca nieco slabiej wypadla, z tym ze w tym wypadku znacznie ma wszystko, czy bylas wyspana, zregenerowana, czy badanie robilas o tej samej porze

Mi sie nie podoba ten jednak dosyc wysoki cukier u Ciebie

A w kwestii tarczycy, to moze ogainicza kasze.platki jaglane, bo widze ze masz sporo. Chyba z eakurat taki dzien spojrzalam.

no i calkiem spory wzrost insuliny

jak bedziesz jeszcze cos badala, to ja bym zrobila jeszcze z jednego pobrania cukier i insulina na czczo, zeby pod katek insulinoopornosci pomyslec.

Jaki tera zmasz rozklad i jak wegle rozkladasz? warzywa wliczasz?

Ja w sumie non stop płatki jaglane i kasza jaglana / wpadną ziemniaki czasem / mąka ryżowa/ owoce i kasza gryczana z węgli.

Rozkład DT 130B/200WW,65T
DNT 130B,160WW,60T Warzywa korzeniowe w dużych ilościach, a tak to nie wliczam. Ale myślałam, by zmniejszyć białko do 120, podbić tłuszcze i z węgli też zjechać. Nie wiem...obwody na razie bez zmian, a waga nawet up poszła po konkursie (ale jednak te kilka dni przerwy bez liczenia wpadło)


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-15 20:10:25

warzywa wliczaj w kaloczynosc

a jakbys sobie w tygodniu dala
dwa dni niskie - 1500kcal , bez aktywnosci - 130/70T/reszta węgle
cztery dni - 120B/60T/180W
jeden dzien bez liczenia

do posilkow ocet jablkowy fermentowany
rano szklanka wody z sokiem z cytryny i kapsułka probiotyku
to samo przed snem

Ide na to Muszę popróbować. Do tego teraz nie, ale w przyszłym tygodniu postaram sięcukier i insulinę zbadać. Sód też, przy okazji.


Kinga, ten probiotyk jakiś konkretny? Suple zostają te same?
Dzięki Kinga za pomoc !


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-15 20:29:27

Blue my w podobne suple idziemy, też ocet zaczęłam stosować trzymam kciuki Aga

jesli nie masz problemów z zaparciami to na pierwszy miesiac San probi IBS.