TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

WIDZE MAPETY ZE ZREGENEROWANY TO JESTES JUZ CHYBA NA MAXA
NASTEPNY CYKL NIE ZROBI CHYBA NA TOBIE ZADNEGO WRAZENIA

mam nadzieje ze to ostatni tydzien regeneracji I-0

Witam chcial bym rozpoczac trening cykliczny programem 2 ale kompletnie nie mam pojecia jak ulozyc sobie diete i rozklad czwiczeni na poszcegulne dni czy ktos mog by mi pomuc w tym?

Michail napisz od kiedy ruszamy z nowym cyklem?
wszyscy na forum czekają z niecierpliwością

Ruszamy odp oniedziałku 15-tego marca.

widze ze czekacie z niecierpliwoscia na nowy cykl

taaa.... z wielka zekł bym raczej. Ale jak michail mowi ze ruszamy 15 marca to moze o 23:59 da cykl Chociaz znajac michaila to watpie w to

Cze ..
Mam pytanie do cyklu trzeciego ... nie moge zrozumiec o co chodzi w zalozeniu "Wykonujemy jednak po 1 treningu na kazda grupe miesniowa"
To znaczy ze mam zrobic trening tylko 2x w tygodniu ? A to by sie nie zgadzalo bo uklad dni pozostaje taki sam ... Pomocy

to regeneracja wiec zrob 2 treningi w tygodniu w odstepach 2-3 dniowych tak jak pisze Michail

Czyli np. trening A w poniedzialek a trening B w czwartek, tak?