Thorn123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

785

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2020 (11:50)

Data rejestracji 03.03.2004 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 115 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 124 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu witam mam pytanie od niedawna chce rzucić brzuszek ;) i zacząłem biegać biegam 4-5 razy w tygodniu i pomyślałem sobie żeby dorzucić do tego trening siłowy, ale nigdy nie ćwiczyłem na siłowni obecnie posiadam tylko hantle (regulowane do 25 kilo) i	3	2006-05-10 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie pozbyc brzucha? witam waze ok 90 kilo przy 180cm i mam dosc spory brzuszke ;/ i mam prosbe czy mogli byscie mi pomuc jak sie go pozbyc ? zaczolem biegac 5-6 razy w tygodniu przez ok 30 minut (planuje od czerwca biegac ok 45-60 minut) i mam pytanie co jeszcze	4	2006-05-03 12:40
Trening dla początkujących	Karate a silownia....? witam mam pytanie uczesczam od ok roku na treningi karate kyokushin mam je 3razy w tygodniu pon srody i piatki i odnosnie tego mam pytanie czy mozna wrzucic wtorek czwartek i ewetualnie sobota silownia? chcial bym sobie poprawic troche sile i	3	2005-09-27 21:27
Trening dla początkujących	Do konca lipca bez brzucha ? da sie? witam mam pytanie posiadam troche no moze nie troche ;) brzuszka i chcial bym go rzucic do konca lipca jest to mozliwe ?? jezdze ok 50 kilosow dzien na rowerko(planuje dojsc do 100) 6 razy w tygodniu moze ci mi jakos pomuc tzn czy to wogule jest	3	2005-07-09 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie... witam chcial bym sie dowiedziec jakie produkty nalezy jesc zeby schudnac?? i tez jakie skladniki trzeba ograniczyc tzn czy jesc mniej weglowodanow i tluszczy czy moze tylko tluszczy?? dziekuje za odpowiedz	4	2004-11-17 15:56
Trening dla zaawansowanych	Co proponujecie... witam chcial bym rozpoczac trening ale niestety nie zbyt sie na tym znam:( mam 17 lat i chcial bym byc troche silniejszy i pozbyc sie tluszczyku czy ktos moze mi pomuc co mam trenowac i jak??:) z gory wam dziekuje. pozdrawiam	3	2004-03-11 19:03
Trening dla zaawansowanych	Co proponujecie... witam chcial bym rozpoczac trening ale niestety nie zbyt sie na tym znam:( mam 17 lat i chcial bym byc troche silniejszy i pozbyc sie tluszczyku czy ktos moze mi pomuc co mam trenowac i jak??:) z gory wam dziekuje. pozdrawiam	1	2004-03-11 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	THERMO SPEED EXTREME news	2006-07-12 22:54
Informator ŚLĄSKI	siłownia w sosnowcu	2006-06-20 23:17
Informator ŚLĄSKI	siłownia w sosnowcu	2006-06-20 19:41
Informator ŚLĄSKI	siłownia w sosnowcu	2006-06-19 22:33
NUTRIFARM&OLIMP	THERMO SPEED EXTREME news	2006-06-14 17:23
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2006-06-08 13:58
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Speed Extreme - dawkowanie	2006-06-08 10:58
Trening dla początkujących	Trening w domu	2006-05-10 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie pozbyc brzucha?	2006-05-03 22:40
Trening dla początkujących	Karate a silownia....?	2005-09-28 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie...	2004-11-17 18:46
Trening dla zaawansowanych	CYKLICZNOŚĆ II GRUPA I CYKL I	2004-11-16 09:37
Trening dla zaawansowanych	CYKLICZNOŚĆ II GRUPA I CYKL I	2004-11-15 20:53
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI	2004-03-12 17:24
Trening dla zaawansowanych	Co proponujecie...	2004-03-11 20:45