SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

Nigdy nie byłem dobry w kuchni

Takie krotkie pytanko:
mam trening zapasow godzinke i zaraz po tym mam inny trening - godzinka statycznego rozciagania. Nie ma co do tego zadnych przeciwwskazan? Z jednej strony slyszalem, ze jak sie zrobi statyczne rozciaganie, to wtedy nie powinno sie od razu trenowac bo mozna latwo zlapac kontuzje (robilem szpagat przez godzine, to jak kopne high kicka, to moge naderwac miesien), a z drugiej strony slyszalem, ze jak sobie cos naderwalem podczas treningu, to nie powinienem sie bawic w zadne rozciagania bo to tylko pogorszy sprawe?
Czy po prostu nie ma jakiejs zasady, trzeba obserwowac swoje cialo i nie zrobic nic na sile?

Ten laptop to w sumie nie do roboty, tylko na studia. Przez ten rok pracuje, mam odłożone trochę grosiwa, a że zawsze wychodziłem z założenia, iż lepiej kupić raz drożej, niż kilka razy taniej, dlatego też postanowiłem wybrać coś z trochę wyższego przedziału cenowego. Z tego co przeglądam, to parametry tych maszyn są zbliżone. Bardziej zastanawia mnie jakość sprzętu. Np. podobno laptopy Lenovo są bardzo awaryjne, a częstych reklamacji raczej wolałbym uniknąć. Mój brat ma natomiast lapka z MSI od prawie dziewięciu lat, i poza drobną usterką związaną z mechanizmem otwierania, nie było z nim kompletnie żadnych kłopotów. No ale nie wyłożę na laptop 7000 zł, aż tak dobrze to ja nie zarabiam



Ja po treningu zawsze się porządnie rozciągam i osobiście nie widzę żadnych przeciwwskazań. Aczkolwiek jeżeli czuję, że mam coś lekko naderwane, to nie przeciążam tego mięśnia w trakcie rozciągania.


Zmieniony przez - Sepko w dniu 2016-03-10 20:59:27

jak najpierw trening "normalny" mata, siłka itd a później rozciąganie to wszystko ok

ja tam pjerdole nigdy bym nie dał kilka k za laptopa, od kiedy nie gram już w nic.
za swojego asusa dałem ok 2,5k 5 lat temu i śmiga aż miło, nie formatowałem ani razu do neta, filmów wystarczający

Sepko może to ci pomoże w wyborze

http://www.benchmark.pl/ranking/laptopy
http://forum.pcformat.pl/Polecane-laptopy-netbooki-ultrabooki-–-Marzec-2016-t 

Wow!

grind cóż to za amazonka ?


ps wzrok typa :D



ps. sepko polecam Ci

http://www.komputronik.pl/product/296454/Elektronika/Laptopy_Tablety/MSI_GT80S_6QE_Titan_SLI_006PL.html?qrtc_slt=slt_product&qrtc_tpl=tpl_product&qrtc_typ=prd&qrtc_prd=296461&qrtc_pos=1&utm_source=quartic&utm_medium=slt_product&utm_campaign=tpl_product

Nie wiem czy dobry ale nic droższego nie ma


Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-03-11 09:59:05

Strecho

grind cóż to za amazonka ?

Monifa Jansen





Zmieniony przez - grind w dniu 3/11/2016 10:16:47 AM

18k za laptop








Yoshi, niech Ci Pan Bóg w dzieciach wynagrodzi za Twoją pomoc!


Zmieniony przez - Sepko w dniu 2016-03-11 17:02:20

:D