Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

W końcu ktoś Cię "przystopował " z tymi ciężarami i intesywnością

wg mnie tylko na dobre wyjdzie

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

HKD ja też od trenerów na pułapie 92-3 kg dostałem inna trochę dietę i założenia niż miałem w tamtej chwili i teraz waga 94-96 a jakość nie do porównania, także z tą wagą różnie może być, a jem znacznie mniej niz wtedy

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

gienek daj mi hasło dotwojego dziennika, bo nigdy tam nie moge wejsc, chyba ze ja mam cos zepsute...

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

https://www.sfd.pl/Gienus12_przygotowania_do_sezonu-t1075548-s73.html

jak nie mozesz wejsc?

sorry za off top Bartek

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

teraz da rade a z powiadomek prosi o hasło...

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-26 09:41:53

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

gienus12
HKD ja też od trenerów na pułapie 92-3 kg dostałem inna trochę dietę i założenia niż miałem w tamtej chwili i teraz waga 94-96 a jakość nie do porównania, także z tą wagą różnie może być, a jem znacznie mniej niz wtedy

u mnie pewnie bedzie to samo. Wg dziwne akcje się dzieją, jak mialem takie krostki na ramionach i barkach tak teraz jak te 2 tygodnie mniej jadłem(choroba) to jakby cera sie znacznie poprawiła, dziwne akcje nie ?

moze to ma związek z tym ze org był przemęczony taką toną zarcia, nie wyrabiał i stąd sie to pojawiało. tak samo pas to jakieś -3cm, ale to zawartość jelit sie opróżniła noi to co najgorsze waga tez -4kg

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Od wszystkiego mogą wychodzić,niektórzy maja od duzej ilości białka, ja najgorzej mam jak się ogolę i spocę nastepnego dnia w pracy to zawsze zsypany po 2 dniach znika.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...