domer
Nie masz przerwy w pracy później? 12:30 i później już nic?
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
...
pawello151
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
329
mam 3 przerwy 
9:00
12:30
15:30
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-18 09:45:23
9:00
12:30
15:30
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-18 09:45:23
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Jeżeli trening jest ok 17:30 to 15:30 posiłek idealnie.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
329
Zaczynam pracę o 6:00 i kończę o 18:00, Prosto po pracy jadę na siłownię.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Więc ok. Wszystko pasuje.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
329
Czyli jak to zrobić? 
1 Posiłek 5:30
2 Posiłek 9:00
3 Posiłek 12:30
4 Posiłek 15:30
co dalej ? Białko po treningu, co na noc lub po Treningu ?
1 Posiłek 5:30
2 Posiłek 9:00
3 Posiłek 12:30
4 Posiłek 15:30
co dalej ? Białko po treningu, co na noc lub po Treningu ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Posiłki przed i po treningu są obowiązkowe. 1. 5:30 2. 9:00 3. 15:30 4. po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12396
Jeżeli masz niedobór białka to tak. Jeżeli wszystko się zgadza to tylko posiłek po treningowy.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
329
Nie będzie za dużej przerwy pomiędzy 2-gim a 3-cim Posiłkiem ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Nie ma czegoś takiego jak za duża/za mała przerwa. Jesz wtedy kiedy Ci pasuje. Jak Ci odpowiada 5 posiłków, to śmiało.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dietka na mase do oceny.
Następny temat
Dieta na redukcje do oceny
