pawello151

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

329

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Paweł

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2016 (10:20)

Data rejestracji 12.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg witam, chciałbym zapytać się was, czy jest to dobra dieta. wiek: 25lat, waga: 72kg, wzrost 178. cel: budowa masy mięśniowej. z góry dziękuję za odpowiedzi. pozdrawiam omlet: 9 białek, 100g płatków owsianych, 30g rodzynek albo jabłko/banan, 10g	79	2016-02-09 20:56
Po siłowni, o siłowni	Siłka czy odzywki witam mam pytanie do forumowiczów.chciałbym dowiedzieć się jak ten chłopak tego dokonał że ma takie mięśnie poprzez trening czy branie sterydów czy obydwa razem.koleś ma 15 lat.załączam zdjęcia i proszę o	15	2009-03-12 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-19 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-19 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-18 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-17 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-17 07:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-15 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-15 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-13 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-13 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-12 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-11 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-10 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-10 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2016-02-09 23:27