SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę do oceny, 72kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3878

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
Jak to poucinać?. gubię się w tym już. ryżu na porcję mam 90g, zmniejszyć Białko do ok 100g na porcję?.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3631 Napisanych postów 62389 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675665
Zmniejsz trochę ze źródeł białka: mięsa, ryby, nabiał, jaja.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
Zmniejszyłem Białko. Podbić węgle czy będzie ok ?.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 931 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12396
B - ok / W - podbij do 440 / T - utnij do 75

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
ryż szybko ci zbrzydnie jak bedziesz go jadl tyle dorzuc jakies kasze i bedzie git pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
A czym podbić węgle, już nie mam pomysłów :-/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 931 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12396
Kuskus/Jaglana/Pęczak/Makaron/Ryż/Ziemniaki (raz na jakiś czas) dużo masz tego :)

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
kasze,ryz,wafle ryzowe,platki owsiane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
albo suple typu gainer maja duza zaw.węgli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
Mogę wrzucić jeszcze jeden posiłek bezpośrednio przed treningiem (węgle) ?.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka na mase do oceny.

Następny temat

Dieta na redukcje do oceny

Zestaw 1