SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę do oceny, 72kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3875

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
tak przedtreningiem węgle jedz moze byc np, ja tak jem przedtreningiem piers z kurczaka z brązowym ryzem i do tego jabłko starte,oliwy przed treningiem nie dodaje bo sie nie powinno dawac tłuszczy przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 931 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12396
Dlaczego nie? Ja używam oliwy z oliwek, ogólnie nie słyszałem by tłuszcza powodowały jakiś dyskomfort w trakcie treningu.

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
ja słyszalem duzo osob tak pisalo a szczerze to nw, wiec nie bede sie wypowiadal na ten temat,zeby kogos nie wprowadzac w bład ja napisalem jak ja robie a kto jak zrobi to jego decyzja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
Zrobiłem korektę, proszę o sprawdzenie. Dziękuję i do jutra!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 931 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12396
Jeszcze węgle podbij do 470. Jest progres.

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
Proszę o sprawdzenie. Dziękuję za pomoc !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3631 Napisanych postów 62389 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675665
Może być. Brakuje tylko nasyconych kwasów tłuszczowych. Np wieprzowina, olej kokosowy, wiórki kokosowe. W jakim celu dajesz do prawie każdego posiłku kawałeczek chleba?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
Muszę zwiększyć węglowodany. nie mam pomysłów co dodać zamiast chleba. Tego oleju kokosowego który mam w posiłku o 9:00 jest za mało ?,zwiększyć dawkę, czy dodać coś innego?. Dzięki !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3631 Napisanych postów 62389 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675665
Zwiększ po prostu dane źrodło węglowodanów w posiłku. Np płatki, kaszę, ryż, ziemniaki, itp.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329
Będzie coś z tego ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka na mase do oceny.

Następny temat

Dieta na redukcje do oceny

Zestaw 1