****************** PODSUMOWANIE 8 TYGODNI ********************
Trening bardzo fajny, nie miałem żadnych zastrzeżeń, ćwiczyło się dobrze, połączenie partii bardzo ok.
Dieta
Tutaj bywało różnie, chorowałem na grypę jelitową, później święta, sylwester Ale zawsze starałem się trzymać, nie mam z tym problemu, Parę dni mi uciekło, ale pozostałe dni trzymałem na 95%.
Wymiary
Czerwony - brak przyrostów lub regres
Zielony - + cm.
Waga: 76 76,5
Klata luz : 102 103,5
Klata wdech : 106 106,5
Biceps: 36.9 37,5
Talia : 86 85,5
Udo: 58 58,5
Łydka: 37,5 37,5
Co do klatki mam wątpliwości co do pomiarów, ale wizualnie widać poprawę.
Jak widać, trening na łapy podziałał w 100%, w końcu ruszyły obwodowo i wizualnie, Ogólnie wszystko do przodu,Następna wpiska dopiero za tydzień, teraz 7 dni odpoczynku
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-01-12 18:16:37
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-01-12 18:17:41
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.