[Blog] treningowy Artur

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

W nastp tygd spróbuje 3x4 90kg

Nagram filmik.

Ten plan chyba pociągnął najlepiej progres siłowy i nie tylko. Ale o wszystkim będę pisał po zakończeniu tego planu, jeszcze myslę 4 tygodnie i coś zmienimy.

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2017-03-07 10:10:49

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

USG nic nie wykazało, wszystko jest ok, tak jak myślałem, problem leży gdzieś w środku.

Jutro badania krwi i kału, w piątek z wynikami do lekarza. Jeśli wszystko będzie ok, muszę włączyć 2 leki na stałe do diety. Jeśli bóle będą dalej, będę zmuszony wykonać gastroskopie.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

Sprawa wygląda tak

Wyniki wszystkie bardzo dobre, nie ma się do czego przyczepić.

Przez okres 3 miesięcy muszę pić 2 leki, później zobaczymy co dalej

Unikać:
Orzechy, żółtka jaj, marchew, seler.

Jutro wrzucę poprawioną dietę, to sprawdzisz

Wczoraj były nogi bez wpiski, dzisiaj tren

Od nast tyg ponownie nowa dieta, więc wracamy

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

Oceń dietę jeśli możesz. Produkty które, powodowały bóle wywalone.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

Dzisiaj był tren, ale prawdopodobnie to ostani tydzień z tym planem, już czuję zmęczenie i brak polotu, potrzebuję czegoś nowego

Siadło 90x4

Ten tydzień jadę cały, później 2-3 lekkie treningi i odzywam się do Ciebie z kontynuowanie współpracy i nowym planem

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

Bóle dalej są. W następny czwartek mam gastroskopie, może ono coś wyjasni.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

spaiter
Oceń dietę jeśli możesz. Produkty które, powodowały bóle wywalone.

Dieta ok, a w jakiej postaci spożywasz tę oliwę z oliwek ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

spaiter
Dzisiaj był tren, ale prawdopodobnie to ostani tydzień z tym planem, już czuję zmęczenie i brak polotu, potrzebuję czegoś nowego

Siadło 90x4

Ten tydzień jadę cały, później 2-3 lekkie treningi i odzywam się do Ciebie z kontynuowanie współpracy i nowym planem

Lekko poszło

Za progres mimo takich problemów należy się pochwała.

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

ronie220
spaiter
Oceń dietę jeśli możesz. Produkty które, powodowały bóle wywalone.

Dieta ok, a w jakiej postaci spożywasz tę oliwę z oliwek ?

Polewam po ryżu lub chlebie. Ale jeśli pytasz, to pewnie nie najlepszy sposób

Ten tydzień dałem sobie totalny luz, w naspt tyg zrobię 3x lekki trening, po czwartku będę wszystko wiedział, mam nadzieję. Tak więc z nowym planem chciałbym ruszyć dopiero 3 kwietnia, więc będę na pewno się z Tobą kontaktował.

Chcę już wszystko sobie unormować, trzymać michę, ćwiczyć na 100%, ale do tego potrzebne jest też 100% zdrowia.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...