Redukcja z 236kg

Trzymajcie nagranie ;)

Nie gwiazduj na youtube tylko mi raport jak w FAQ podeślij. xD

Szacun Szacun i jeszcze raz Szacun. Never give up

Hehe, zrobi się. Jadę do kobity, jak wrócę to ogarne :) Będziemy w gniazdku.

Jeszcze raz graty Kuba....kurna a tak bardzo liczyłem na jakieś podpowiedzi a tu "klauzula" :P

Akurat darmowych podpowiedzi od Konia masz multum na tym forum w postaci odpowiedzi i artów. Wystarczy poszperać i się pomęczyć- to jedyny koszt ;)

Dremor

Akurat darmowych podpowiedzi od Konia masz multum na tym forum w postaci odpowiedzi i artów. Wystarczy poszperać i się pomęczyć- to jedyny koszt ;)

wiem wiem .....nawet mi bardzo pomogł radą...tak się z nim droczę :P

Nie chodzi tu oczywiście o jakieś skrywanie magicznych, tajemniczych metod, a o coś bardziej błahego - internet. A jak wiadomo w internecie wypowiadać może się każdy i każdy jest najmądrzejszy, a jak wiadomo Kuba działa ze swoją "historią" na wielu frontach i nie sposób byłoby na każdej stronie "kontrolować" padające porady dotyczące planu, a i podejrzewam, że od samego zainteresowanego miałbym zalew maili typu "a X powiedział mi, że...", co już przerabiałem parę lat temu, gdy na forum istniały dzienniki moich podopiecznych.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-29 21:22:17

Poza tym trening, czy rozpiska dobrane są do mnie personalnie. Na takim planie ćwiczeń masy się nie zrobi, a kcal w diecie nie jest mało, więc i tak nikt nie wyniósłby nic dla siebie z udostępnienia takich treści.

mówiłeś o słodyczach, a słodzika nie używasz ? ja się cofnąłem w rozwoju bo na początku redukcji w ogóle nie używałem a teraz leci z 60 dziennie :)