Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28471
__Logan__
Tak, o te hormony chodzi.
Nie za bardzo zrozumiałem o co hodzi z tymi 3 dniami wysokich węgli? 25g ww będzie ok, niby powoli ale z VLCD to ja bym bardzo uważał więc IMO ok.
Łodzianin napisal ze po vlcd podbil by na 3 dni na wysokie WW dlatego wlozylem to w ten plan i wychodzi ze np od 3 3dni wysoko ww a potem po 25g ed
Zapomnialem dodac ze wraz z zakonczeniem vlcd czyli 3.10 zamierzam zrobic okolo tydzien przerwy wgl od cwiczen
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Im szybciej zakończysz tym lepiej. Wg mnie nie możesz zrobić przerwy po zakończeniu vlcd bo jak włączy Ci się ssanie to przy braku aktywności będzie tragedia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94787
Napisanych postów
364793
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670107
wysokie węgle to mam na myśli 300 ww
vlcd ma to do siebie że potrafi źle wpłynąć na tarczycę
wysokie ww dadzą jej kopa do wznowienia pracy na pełnych obrotach
vlcd jest mocno kontrowersyjne ( to taki zmodyfikowany ciutke dukan)
ale jest na pewno bardzo skuteczne
ze swojej strony ci napisże że na vlcd i if z oknem 4 h bez zabezpieczenia saa bym się nie wziął bo jestem przekonany że mięsień dostanie strasznie w kość
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28471
Łodzianin, wiem ze dostana w kosc czytalem sporo i tez widze po sobie :/ , wiec wejde na okolo 300g ww a potem zejde do 25gww i pociagne tak z tydzien i po tym zrobie badania TSH, FT4, FT3 ktore tu wkleje , a jesli chodzi o tydzien przerwy to mysle ze dobrze mi zrobi a problemow ze ssaniem mysle ze nie bede mial gdyz zadko mnie to dopada /dopadalo
Edit , sa moze jakies posty/tematy osob ktore byly na if +/- vlcd i wlasnie wrzucaly wyniki badan na tarczyce?
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28471
Dziekuje za rady jak i licze ze ocs z tego bedzie
Tak wiec przyszla pora na cheat meal ( przed sobotnim cheat dayem - Urodziny )
zdjecia posilku nie dam bo robione w shakerze
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
Bosh, jak Ty dasz rade na czymś takim ciagną.
No, ale wiem że siła woli i mocna psychiką wiele mozna znieść.
Redukujesz w tak skrajny sposób że z ciakwości będe zaglądać :]
Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-09-23 21:25:20
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28471
Nie mam problemow z monotonnymi posilkami i ta dieta. Zobaczymy jak wyjdzie panel tarczycowy kolo 19.10 wiec się okaze czy bardzo zajechalem tarczyce . I chetnie przyjme jakieś rady odnośnie co dodac i zmienić jeszcze w te 2tyg na if z vlcd
Pytanie Skoro codziennie oscyluje w granicach 1300kcal +/- to jesli w sobote planuje cheat day to jest jakies ograniczenie w ilosci kcal? czy smialo moze wpasc powyzej 5000-7000?
Jak bede badal hormony tarczycy to czemu sa wymagane te 3? Czy np jak zbadam Tsh i wyjdzie w normie to i tak sa potrzebne pozostale 2?