Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-08-25 19:43:57
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
BTW po tych dwóch treningach wszystko mnie boli Miałem polecieć dzisiaj z górą pleców ale jeszcze się zastanowię Napiszę co i jak ćwiczę! Do zo
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 6 serii
Dipsy 4 serie
Wyciskanie hantli leżąc 3 serie
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2 serie
Maszyna butterfly 1 seria
Rozpiętki na ławce poziomej 1 seria
Prostowanie ramion z linami, wyciąg górny 5 serii, coraz mniejszy ciężar i coraz większy rozstaw na szerokość
Kickback 2 serie
Od siedemnastego żyję za swoje, mnóstwo dystansu chodzę - sporo mi się schudło Fatu jakby mniej, mięśnie też wyglądały jakby spadły ale to od czasowego niedożywienia i niedotrenowania, teraz jest już lepiej Takie Men's physique się robi Sopot 2016!!!! :D
Aaa i zapomniałem dodać że nie jem w ogóle syfów bo mnie nie stać sama zdrowa i nieprzetworzona żywność, w sumie to już od dziesiątego - zacząłem w domu się przyzwyczajać, teraz kontynuuję - i jest spoko
Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-09-02 22:01:11
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99