TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

Staram sie czytac jak najwiecej. Widze ze bedzie problem z wykonaniem tych programow :/ Nie ma jakis alternatywnych (dla mnie, czyli 0 stazu), zebym pokolei trenowal rozne partie miesni ? Albo czy moge ewentulanie lekko zmieniac kolejność wykonywanych cwiczen w ramach obwodu ?

A i na silownie chodze 4 razy(czy to dobra ilosc?) w tygodniu. Czy moge jakos dodatkowo popracowac nad wybranymi partiami miesni ?

regeneracja do programu 18 A (full osprzet) po cyklu V

Ludzie- REGENERACJĘ JUŻ MIELIŚMY- POCZYTAJCIE KIOLKANAŚCIE STRON WCZEŚNIEJ....

help plz :D

mam pytanie ja po zkonczeniu cyklu IV jechałem regenerke bo przystąpiłem do cyklicznego do IV grupy i jeszcze mi zostało 3 tygodnie siły czy po sile tez rebic regenerke czy juz ta po cyklu IV wystarczy a nastepna zrobie po cyklu VI?????

I ja dołanczam do akcji

dołączam ą nie on

no rzeczywiście

nie spamujcie chociaz w tym poscie