100 kg na klate -jak do tego dojść

bo?

bardziej bym sie przyczepił do serii i ilości powtórzeń w danych seriach ale ok, nie ma co dyskutowac.
100kg teraz jest dla mnie żałosne, ale dla wyjaśnienia -"teraz!!" kiedyś to było wiele wieć zrozum i nie twórz prosze z tego filozofi...
Jeśli chodzi o trening na rzeźbe i na mase - tak, różnią się i to znacznie. Treningów Ci nie będę szukał, ale ew. możesz rozpisać swoj obecny na priv i odleśle Ci Twoja wersje po moich modyfikacjach (choć to i tak nie jest to samo co ustalanie na żywo gdzie dokladnie sie widzi ile czego mozesz i jak wszystko dokladnie dobrać pod Ciebie)
PS: nie oceniam osób ćwiczących po tym ile wyciskają, ale jak to robią i z jakim zapałem (każdy kiedyś zaczynał...)
Pozdrowił!

Pandarek no każdy wygląda inaczej inna waga, wzrost, mięśnie i dla jednego 100 to bariera niemal nie do osiągnięcia, i niech nie mówi że to bardzo mało chyba że sam waży 150 to co innego...

Raczej mało jest tutaj osób o 150 kg wagi, większość to 70-90 kg. Ja bym na Twoim miejscu się nie śmiał z ludzi, którzy mówią, że 100 kg to mało, tylko przemyślał swoje treningi.

już widziałem jego inne komentarze i widać jaki ma sposób myślenia... nie mowie tu kto ile waży bo nie prowadze wywiadów... jak ktoś bierze ponad wagę to juz jest dobrze a nie sie śmianie czy dużo czy mało, powtarzam dla jednego to jest bariera nie do przejscia... troche ego przerośnięte i tyle w temacie

Nie wiem, nie wnikam, ale 100 kg rzeczywiście jest barierą dla osób o znikomym pojęciu o treningu i diecie, tyle w temacie.

o treningu może nie tak do końca ale o diecie na pewno... rożne czynniki na to moa wpłynąć również

To ja chyba jestem mutantem. Moja przygoda z siłownią na poważnie zaczęła się jakieś 1,5 mies temu, mówiąc na "powaznie" mam na myśli plan treningowy + dieta. Choć z tą dietą to róźnie bywa Nigdy też nie uważałem się za osobą nadzwyczaj silną. Na 1 moim treningu wycisnąłem 45 a 100 pękła na wczorajszym treningu.Pzdr

To ja chyba jestem mutantem. Moja przygoda z siłownią na poważnie zaczęła się jakieś 1,5 mies temu, mówiąc na "powaznie" mam na myśli plan treningowy + dieta. Choć z tą dietą to róźnie bywa Nigdy też nie uważałem się za osobą nadzwyczaj silną. Na 1 moim treningu wycisnąłem 45 a 100 pękła na wczorajszym treningu.Pzdr

Uwazaj na stawy bo za za pół roku 200kg jest w zasięgu :)