...
Napisał(a)
Zawsze bardzo apetycznie te Twoje posiłki wyglądają. A ta jajecznica to juz wogole rewelka
...
Napisał(a)
No kurde. Przecież każdy z nich to 15 min roboty. Co prawda większość pracuje w domu i czas by się znalazł na wykwintne dania jednak mi się nie chce. Polędwiczki usmazylem w 15 min rano robiąc śniadanie dzieciakom i żonie do szkoły, jajecznica z dodatkami 15 min w ciągu dnia. Zresztą dzisiaj się zasiedzialem przy jednym kontrakcie i późno ja zjadłem. Efekt taki ze ostatni posiłek ledwo wciśnięty. Tak czy owak dzięki i do zobaczenia w Kato (jak się domyślam jeszcze na czerwono )
...
Napisał(a)
Rafał już nie bądź taki skromny. Do tego trzeba mieć dryg, albo do ułożenia albo do skomponowania foty. U mnie jak dawałem foty to zawsze jakoś kiepsko to wyglądało.
A odnośnie pracy w domu to ja nie ogarniam żarcia wtedy, dlatego rzadko korzystam z takiej możliwości. Jak pójdę do biura to mam wszystko naszykowane w pojemniczki, godzina wybije, wyciągam i jem. W domu staram się robić na bieżąco i zawsze mam rozjazd w czasoprzestrzeni.
A odnośnie pracy w domu to ja nie ogarniam żarcia wtedy, dlatego rzadko korzystam z takiej możliwości. Jak pójdę do biura to mam wszystko naszykowane w pojemniczki, godzina wybije, wyciągam i jem. W domu staram się robić na bieżąco i zawsze mam rozjazd w czasoprzestrzeni.
...
Napisał(a)
Faktycznie. Czasem ułożenie trwa polowe przygotowania (wliczając ciecie warzyw i sypanie przyprawami kolorowymi .
...
Napisał(a)
Czwartek
Kompleks sztangowy
Na sen - 3 tabs
Spalacz - 3 tabs przed kompleksem, 3 tabs godz 10.
Orange Triad - 3 tabs
Dzisiaj poszedł drugi test kompleksu sztangowego.
Wcześniej o 6:30 zjadłem drobne śniadanie, kompleks po 7.
Poszło:
Rozgrzewka + 5 serii:
MC x6
Wiosło x6
Podciąganie do klatki x6
Zarzut x6 (na filmie się zatraciłem z liczeniem )
Push&Press x6
Siady x6
Zarzut robiłem pierwszy raz. Było całkiem OK. Będą pewne modyfikacje. Wrzucam kompleks 2xtyg.
Miska - na wiariata. Jedynie śniadanie „normalne”, potem proch + orzechy.
"Miska"
Filmik
Pozdrawiam
Kompleks sztangowy
Na sen - 3 tabs
Spalacz - 3 tabs przed kompleksem, 3 tabs godz 10.
Orange Triad - 3 tabs
Dzisiaj poszedł drugi test kompleksu sztangowego.
Wcześniej o 6:30 zjadłem drobne śniadanie, kompleks po 7.
Poszło:
Rozgrzewka + 5 serii:
MC x6
Wiosło x6
Podciąganie do klatki x6
Zarzut x6 (na filmie się zatraciłem z liczeniem )
Push&Press x6
Siady x6
Zarzut robiłem pierwszy raz. Było całkiem OK. Będą pewne modyfikacje. Wrzucam kompleks 2xtyg.
Miska - na wiariata. Jedynie śniadanie „normalne”, potem proch + orzechy.
"Miska"
Filmik
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jaja 150 g? Czemu tak mało? Jak jadłem jaja, to wrzucałem 7 - 9 do omleta.
Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-06-18 18:07:33
Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-06-18 18:07:33
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
zwykle nie jadam przed treningiem. Ale że interwałowych treningów sie nie robi na czczo, poszło tyle właśnie. Jakbyś sledził dziennik, to normalne jaja u mnie leca 7-9 a posiłek
...
Napisał(a)
Interwały po jajkach Dla mnie coś strasznego
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
Poprzedni temat
CBL CN itp grupa wsparcia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
Następny temat
Przygotowanie do diety !
Polecane artykuły