TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
i to traktuj raczej jako pobudzacz niż spalacz.
...
Napisał(a)
Co sadzisz o diecie w ktorej od poniedzialku do piatku jest niska ilosc wegli a w weekend duza ilosc?
...
Napisał(a)
wszystko zależy od tego ile to niska, a ile to duża, logiczniejszym jest lokować węglowodany w dni treningowe, chyba że mówimy od dietach skrajnie nisko węglowodanowych, ale i tu sens ładować jest kwestią dyskusyjną, czy pomaga tylko psychice czy czemuś więcej.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Problem polega na tym ze przez 5 dni w tygodniu trzymam miske a przychodzi weekend i jakims magicznym sposobem stoje z piwem i kebabem ;p wiem ze trzeba z tym skonczyc a nie kombinowac ale myslalem ze wlasnie taka zmiana w ktorej w tygodniu jadl bym mniej wegli np 60g w treningowe a 30 w nie treningowe, a w weekend "wiecej" (jeszcze nie wiem ile) moze takie cos by choc troche pomoglo ;p
...
Napisał(a)
przesuń dni treningowe - daj trening wtorek-czwartek-sobota, wtedy niskie węgle będziesz miał w niedzielę i poniedziałek - jak dalej trzymasz się mojego shcematu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Szamam od czasu do czasu tzw "ptasie mleczko" twaróg+żelatyna+słodzik ewentualnie owoce
Pytanie: czy żelatynę wliczać do bilansu? Jeśli tak to liczy się waga proszku?
z góry dzięki
Pytanie: czy żelatynę wliczać do bilansu? Jeśli tak to liczy się waga proszku?
z góry dzięki
...
Napisał(a)
nie, olej.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
mógłby mi ktoś zinterpretować czy to są dobre wyniki, bo robiłam analize składu ciała i jest napisane:
muscle mass: 43,7kg, FFM=45kg.
mam 155cm, ważę 54, wiek 21, fat: 11kg. wiek metaboliczny 12 :D
muscle mass: 43,7kg, FFM=45kg.
mam 155cm, ważę 54, wiek 21, fat: 11kg. wiek metaboliczny 12 :D
...
Napisał(a)
jak analiza nie była robiona dexa, ewentualnie ważeniem hydrostatycznym to jest niewiele warta.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
Polecane artykuły