karasu

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

469

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia bankowość

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta a może keto?

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2020 (11:03)

Data rejestracji 08.12.2014 (15:29)

Wzrost: 188 cm

Waga: 159 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 130 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto? cześć wszystkim, post powstał w celu systematycznego prowadzenia diety w założeniach keto. pomocne będą wszystkie uwagi. jestem notorycznym grubasem, na chwilę obecną ważę 159 kg (max jaki zmierzyłem było to 178…) walczę z kilogramami od paru lat…	45	2020-01-02 12:22
Kuchnia SFD	Sałatka kurczakowo-warzywna z pikantnym finiszem opcja na kurczaka z warzywami - sałatka składniki: - kurczak piersi 300g - marchew 150g - fasola szparagowa 200g - ziemniaki 200g (gotowane) - papryka - por - cebula - żółtko jaja - 30g oliwy z oliwek - ocet - przyprawy (sól, cukier,	2	2014-12-10 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 142 wzrost : 188 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pow. 40% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne	12	2014-12-08 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-28 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-28 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-28 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-28 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-15 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-15 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-09 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-07 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-06 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-05 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-04 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-04 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-04 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-04 07:09
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-03 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-02 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-02 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?	2020-01-02 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-05-12 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-01-13 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-01-13 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia	2014-12-11 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia	2014-12-11 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia	2014-12-11 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-12-11 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-12-11 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia	2014-12-09 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia	2014-12-09 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia	2014-12-09 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia	2014-12-09 15:05