SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 127423

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 31010 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294247
... głupota Ozzy :D
to jest podejście A'"la Wiara - fanatyzm


trzeba patrzeć na trenerów najlepszych w Polsce i ich podopiecznych :)
tylko nie kulturystów :P

nie pisałbym inaczej :)

Po prostu KAŻDY jest indywidualny, i ogólnie jest taka jak napisałem
nie po to jakąś tam formę zrobiłem żeby właśnie zaprzeczyć takim bzdurom, nie po to są badania, i mam nadzieje że będę miał 100000 podopiecznych którym udowodniie



Nie mówię o kulturystach jeszcze raz powtarzam...i szykowaniu formy startowej bo to co innego całkowicie

Jakbym się szykował też bym brał glutę np.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przepraszam, że przerwę dyskusję. Popuri, starasz się utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w organiźmie, czy w ogóle nie patrzysz na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Maksym, to zdanie przed tym też możesz podkreślić bo chyba jest najważniejsze

No i tu popuri się zgadzamy akurat, jak ktoś na siłce mówi że chce zrobić dobrą formę to doradzam mu inaczej, a jak ktoś na siłce mówi że po prostu chce dobrze wyglądać i trochę schudnąć to też traktuję go inaczej

A teraz mi powiedz co z tym gardłem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 31010 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294247
95 % społeczeństwa ma dietę tzw. nie chcę zejść poniżej 15 % tłuszczu jeśli chodzi o facetów, bo na starcie mają 30

Trzeba mieć szeroki umysł: a najgorsze jest podejście
kulturystyczne właśnie
czyli dieta kulturystyczna = zbilansowana....

nie :)
mogą Cie znajdować co chwile osoby które schudły z nabiałem itp .może nie do 5 % ale do 1- patrzę na równowagę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No ja niestety nie widzę siebie na diecie zbilansowanej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przynajmniej na masie, gdzie tych kcal jest sporo. Choć wczoraj na prawdę 650g WW weszło mega gładko, aż byłem zdziwiony :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 31010 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294247
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Weźcie mi wytłumaczcie co to dieta zbilansowana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tj. codziennie dostarczasz taką samą ilość kcal, przynajmniej ja tak to rozumiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3681 Napisanych postów 31010 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294247
trudne pytanie
W dietetyce sportowej do dieta, w której udział makroskładników jest określony np.
białko 2 g na kg, tłuszcze 1 g, reszta węgle

ale równie ważne jest dostarczanie jak najwięcej substancji odżywczych i jak najmniej antyodżywczych + wszelkie mikroelementy

moze być dieta zbilansowana redukcyjna jak i masowa
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Szukam porady

Następny temat

Brak motywacji. POMOCY!!!

WHEY premium