arstorn
tylko jak to się mówi czasem jeden kotlet niesie za soba multum innych smakołyków :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1170
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20678
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pytania odnośnie CKD (założyłem też osobny temat ).
- kreatynę jeśli stosować - to rano na czczo i z białkiem po treningu? a posiłek z tłuszczem godzinę po tym?
- ładowanie węgli rozpoczynam po piątkowym treningu - ograniczając spożycie tłuszczu do końca dnia - czy przed treningiem mam zjeść całą dzienną ilość fatu? czy odliczyć tłuszcz o tyle kalorii ile spożyję po treningu na rzecz węgli ?
- jak postąpić po całym cyklu na CKD ? - przejść z dnia na dzień na bilans ? czy nie spowoduje to gwałtownego wzrostu wagi?
Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2015-03-25 14:30:20
- kreatynę jeśli stosować - to rano na czczo i z białkiem po treningu? a posiłek z tłuszczem godzinę po tym?
- ładowanie węgli rozpoczynam po piątkowym treningu - ograniczając spożycie tłuszczu do końca dnia - czy przed treningiem mam zjeść całą dzienną ilość fatu? czy odliczyć tłuszcz o tyle kalorii ile spożyję po treningu na rzecz węgli ?
- jak postąpić po całym cyklu na CKD ? - przejść z dnia na dzień na bilans ? czy nie spowoduje to gwałtownego wzrostu wagi?
Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2015-03-25 14:30:20
...
Napisał(a)
Ligo06
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10199
Ja mam takie pytanie, nie wiem gdzie zadać...
Gdzie mogę założyc temat o mojej diecie i treningach? Wydaje mi sie ze cos robie źle, bo słabo coś waga leci
Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2015-03-25 14:40:53
Gdzie mogę założyc temat o mojej diecie i treningach? Wydaje mi sie ze cos robie źle, bo słabo coś waga leci
Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2015-03-25 14:40:53
...
Napisał(a)
Steelseries90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3161
O Diecie w odzywianiu a o treningach w sekcji treningow ( poczatkujacy lub zaawansowany )
No One Lives Forever
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
Ligo06Ja mam takie pytanie, nie wiem gdzie zadać...
Gdzie mogę założyc temat o mojej diecie i treningach? Wydaje mi sie ze cos robie źle, bo słabo coś waga leci
Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2015-03-25 14:40:53
w tym dziale?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Tomasz1972
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
51 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29990
Leciałem ostatnio kg tygodniowo na -400 kalorii, więc dużo. Od półtora tygodnia wszedłem na 0. (obiadki żony doszły, jakiś browarek, itp.) Taki restarcik :) 0,5 kg do przodu, w pasie bez zmian. Od poniedziałku znów będę ciąć, tylko zastanawiam się ile. Dalej 400 czy odejmować mniej ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
możesz odjąć mniej, powiedzmy te 200 i patrzeć co się dzieje w pomiarach.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
51 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29990
Koniu151możesz odjąć mniej, powiedzmy te 200 i patrzeć co się dzieje w pomiarach.
Dzięki. Właśnie tak myślałem, ale nie byłem pewien. Jak zejdę do 0,5/tydzień będzie ok ?
...
Napisał(a)
fighter04
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
231
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
12482
Usłyszałem ostatnio że żle gotuje ryż, ponieważ odlewam wodę i "jest to prosta droga do cukrzycy bo taki ryż ma wysoki indeks glikemiczny i traci wiele wartości" wydaje mi się to bez sensu ale wole zapytać kogoś mądrzejszego, co o tym sądzicie ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
Tomasz1972Koniu151możesz odjąć mniej, powiedzmy te 200 i patrzeć co się dzieje w pomiarach.
Dzięki. Właśnie tak myślałem, ale nie byłem pewien. Jak zejdę do 0,5/tydzień będzie ok ?
patrz na centymetry raczej
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
-
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
