[SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

yersinia

carrramba

Hetavel

Ja z ketlami robię wykroki, przysiady sumo, przeskoki wykroczne i takie takie. Lubię :) poręczne i daje w kość

przysiady sumo też są fajne ja się dziwię, bo po treningu nóg jakoś nie czuję za bardzo zmęczenia, a na drugi dzień i tak zawsze mam DOMSy

Carr a jakiego masz tego kettla? J zanim zaczelam cwiczyc z hantlami to te 12 kg to mi sie wydawalo nie wiadomo co, a po dzisiejszym treningu nic nie czuje. Ni mowiac juz ze MC z takim Kettlem to jest smiech na sali a nie trening. No ale wrzucilam szybki trening z Power Workoutu bo znajomi sa wiec nie mam czasu w weekend na 2 godzinne plasy przy sztandze

Hetavel

wchodzenie po schodach też jest fajne no kurde, na poziom satysfakcji to fajnie działa.

carrramba

yersinia

carrramba

Hetavel

Ja z ketlami robię wykroki, przysiady sumo, przeskoki wykroczne i takie takie. Lubię :) poręczne i daje w kość

przysiady sumo też są fajne ja się dziwię, bo po treningu nóg jakoś nie czuję za bardzo zmęczenia, a na drugi dzień i tak zawsze mam DOMSy

Carr a jakiego masz tego kettla? J zanim zaczelam cwiczyc z hantlami to te 12 kg to mi sie wydawalo nie wiadomo co, a po dzisiejszym treningu nic nie czuje. Ni mowiac juz ze MC z takim Kettlem to jest smiech na sali a nie trening. No ale wrzucilam szybki trening z Power Workoutu bo znajomi sa wiec nie mam czasu w weekend na 2 godzinne plasy przy sztandze

Dla mnie już też te 12kg to za mało, więc tylko pomacham nim trochę na rozgrzewkę, pomyślę nad zakupem cięższych, bo naprawdę trenowanie kettlami sprawia mi przyjemność, tym bardziej, że nie męczę przy tym łokci i nadgarstków.