tomektom
ODPOWIEDŹ NA PYTANIE Z 11.01
NIE MUSISZ WCZEŚNIEJ WSTAWAĆ BY ZJEŚĆ, ALE JEŚLI POSZEDŁEŚ SPAĆ O ODPOWIEDNIEJ PORZE- TJ. PRZED PÓŁNOCĄ TO WSTANIESZ OK 8 RANO- PRAWDA??
------------
wiras
NIE MA JEDNEGO ZAŁOŻENIA DLA WSZYSTKICH O TEJ SAMEJ WADZE- JEST PEWIEN ZAKRES I PODAŁEM ŚRTEDNIĄ WARTOŚC- TO CHYV\BA OCZYWISTE...
ALE PO TYM CO NAPISAŁEŚ:
"mam jeszcze pytanko odnośnie dni nietreningowych,co zrobic z posilkami przed i po treningu czy mozna zamniast nich zjesc jeden np o 16.00 i tez bedzie gitarka?"
ZACZYNAM WĄTPIĆ, CZY CZAEM NIE ROBISZ SOBIE JAJ Z NAS WSZYSTKICH...
-------------------
Anihilator
POCZYTAJ NA POPRZEDNICH STRONACH PRZYKŁADOWE JADŁOSPISY
---------------
Stallone
WYPEŁNIJ TABELKĘ POWYŻEJ
--------------------------
e_cartman
ROZPISZ DOKŁANDIE, CO CI SIE ZNÓW POMIESZĄŁO ??
-------------------
Romerro
a)Czy mozna zamieniac kolejnosc posilkow??? Oczywiscie logicznie - wiadomo ze na noc nikt nie bedzie weglowodanami sie objadal. DAJ COŚ WIĘCEJ- NIE MOGĘ ODPOWIEDZIEĆ NA TAK POSTAWIONE PYTANIE-ZBYT OGÓLNIE
b)Czy jezeli podczas V cyklu robi sie
cykl kreatynowy i w zwiazku z tym kreatyne bierze sie z Carbo to nalezy brac mniejsze porcje gainera??? DOKŁADNIE, ALE I TAK TRZEBA TO WYLICZYĆ NA KONKRETNYM PRZYKŁADZIE, GDYŻ MOŻE BYĆ TAK, ŻE MASZ ZAPAS WCHŁANIALNOŚCI WĘGLOWODANÓW JESZCZE
c)Martwi mnie to sniadanko bo pisze 4 białka i jedno zółtko - czyli w miesiacu 90 sztuk zółtek pojdzie do kosza... Moze ma ktos jakis pomysl co z tym zrobic??? NIE DO KOSZA TYLKO NIECH MAMA COŚ Z TEGO UPIECZE ALBO ZANIEŚ SĄSIADOM- JA TAK ROBIĘ- NIEWYRZUCAJ JEDZENIA, BO TO GRZECH- POWAŻNIE PISZĘ
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM