[SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

aa, oki nie wiedziałam ile masz wzrostu ;)

moja nie płacze, stale się widocznie poprawia jeśli trzymam się tego + treningi
chociaż dzisiaj akurat było wyjątkowo kiepsko, bo dojadałam resztki tego co miałam w lodówce
normalnie tych cookie crispów nie jadam wcale

cukier, majonez, crispy, tutti - get out

można i na tym

nie
nie używam słodzików, bo uważam że mała ilość cukru dziennie jest lepsza od nich
majonez to jadam z 1-2x w tyg do jajek albo jakiejś sałatki, zwykle z 10g, więc bez przesady że to zaszkodzi
serki owocowe rzadko się trafiają też, 1x na tydzień/dwa
płatki to już mówiłam, że w zasadzie 0

także bez przesady i paniki
kiedyś jadłam bardzo "czysto", ryż, kurczak, brokuły, warzywa, płatki owsiane, owoce 1x dziennie, orzechy
po kilku miesiącach rzygam tym, dziękuję
życie jest tylko jedno, a ja na zawody sylwetkowe się nigdy nie wybieram
nikt mi nie musi tłumaczyć co jest złe, a co dobre, bo doskonale wiem co zjadam
poza tym jakoś tą biochemię i fizjologię zaliczyłam + parę lat w tym siedzę wystarczająco, by wiedzieć

Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-08 21:04:15

Omg dideek ile produktów, u mnei tylko 4

masło orzechowe z felixa syfiaste na tłuszczu palmowym i tych paskudnych arachidach - out
ketchup - out PRZETWORZONE

co to ma być? ty się dobrze odżywiasz? phi.

właśnie didek omg

jak już jesteśmy przy maśle orzechowym, opłaca się z myprotein?

Karmowski też je masło sante i mówi że spoko

Z myprotein super