WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ

Forum

Rejestracja

Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: konkurs , modułowy , sportowa , sylwetka , lato , czerwiec

Ilość wyświetleń tematu: 86823

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11575 Napisanych postów 31835 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 737178

Zadania na luty:

1. podciąganie się jednorącz-ręka słabsza(lewa u praworęcznych,prawa u leworecznych-czas min 180 sek
2., pompki na jednej ręce -też tej słabszej-zasady i/w,czas min 180 sekund
3.wiszenie na jednej ręce-wznosy kolana ze strony nieobciażonej do łokcia ręki na której wisimy-czas min 180 sek

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-31 09:19:31

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14022 Napisanych postów 32397 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1145212

Wygląda na stalowy uchwyt.
Podciąganie na jednej ręce? Chciałbym chociaż raz to zrobić!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11575 Napisanych postów 31835 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 737178

Ja też..:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To na serio są zadania ?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11575 Napisanych postów 31835 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 737178

Fans: weżykiem,wężykiem...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14022 Napisanych postów 32397 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1145212

Trochę się zastanawiałem w jakim celu był filmik.
I wszystko jasne!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11575 Napisanych postów 31835 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 737178

Ojan-nic nie jest bez celu wrzucane...:)

Nawet podkreśliłem wszystko,bo nie ma opcji "wężyk"

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-31 10:14:31

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13735

masti
Fans: weżykiem,wężykiem...:)

a już się zastanawiałem jak to ogarnąć

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8990 Napisanych postów 84112 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710997

dobre zadania

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-01-31 11:14:23

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11575 Napisanych postów 31835 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 737178

Weszli by chlopacy Workaut Poznań albo Konik i byłoby pozamiatane...:)

Ale spokojnie-zadania na luty wrzuce wieczorem-już te obowiazujące..

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-31 12:28:11

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń

Następny temat

Trening do wglądu - 40 lat ; )

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły