Rejestracja

Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: konkurs , modułowy , sportowa , sylwetka , lato , czerwiec

Ilość wyświetleń tematu: 78287

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10152 Napisanych postów 30490 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729342

Zadania na luty:

1. podciąganie się jednorącz-ręka słabsza(lewa u praworęcznych,prawa u leworecznych-czas min 180 sek
2., pompki na jednej ręce -też tej słabszej-zasady i/w,czas min 180 sekund
3.wiszenie na jednej ręce-wznosy kolana ze strony nieobciażonej do łokcia ręki na której wisimy-czas min 180 sek

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-31 09:19:31

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12209 Napisanych postów 30622 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131692

Wygląda na stalowy uchwyt.
Podciąganie na jednej ręce? Chciałbym chociaż raz to zrobić!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10152 Napisanych postów 30490 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729342

Ja też..:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To na serio są zadania ?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10152 Napisanych postów 30490 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729342

Fans: weżykiem,wężykiem...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12209 Napisanych postów 30622 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131692

Trochę się zastanawiałem w jakim celu był filmik.
I wszystko jasne!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10152 Napisanych postów 30490 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729342

Ojan-nic nie jest bez celu wrzucane...:)

Nawet podkreśliłem wszystko,bo nie ma opcji "wężyk"

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-31 10:14:31

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13735

masti
Fans: weżykiem,wężykiem...:)

a już się zastanawiałem jak to ogarnąć

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9116 Napisanych postów 82827 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700603

dobre zadania

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-01-31 11:14:23

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10152 Napisanych postów 30490 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729342

Weszli by chlopacy Workaut Poznań albo Konik i byłoby pozamiatane...:)

Ale spokojnie-zadania na luty wrzuce wieczorem-już te obowiazujące..

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-31 12:28:11

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń

Następny temat

Trening do wglądu - 40 lat ; )

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły