Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1590
Po piątkowym podciąganiu wszystko mnie boli :)
Wczoraj jakieś Kenpo, mieszanka uderzeń, kopnięć i bloków. Raczej dla kogoś kto jakieś sporty walki trenuje.
Potrzeba tu trochę techniki i koordynacji bo inaczej to wygląda to komicznie...
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1590
Wczoraj pierwszy dzień treningu na poważnie, z notowaniem wyników itp.
Generalnie jeszcze miałem spore zakwasy po piątku ale jakoś tam poszło.
Pisałem ostatnio, że szerokim nachwytem podciągnę się 2 razy.... no tak ale "na sucho" a wczoraj gdy wypadło to w środku treningu wynik wyniósł 0 :( Będzie co poprawiać :)
Szacuny
3
Napisanych postów
320
Wiek
44 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5191
wooda
Wczoraj pierwszy dzień treningu na poważnie, z notowaniem wyników itp.
Generalnie jeszcze miałem spore zakwasy po piątku ale jakoś tam poszło.
Pisałem ostatnio, że szerokim nachwytem podciągnę się 2 razy.... no tak ale "na sucho" a wczoraj gdy wypadło to w środku treningu wynik wyniósł 0 :( Będzie co poprawiać :)
2 x to i tak nieźle, ja 1-wszy miesiąc tylko przy pomocy krzesełka. Coś pomiędzy robisz, oprócz odpoczywania (kempo, cardioX) ?
Ja myślałem że ta joga to taki lajcik, nie było mi do śmiechu gdy po 15 minutach, zaczęło się ze mnie, dosłownie, lać.
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1590
Robię wszystko wg rozpiski, nawet rozciąganie w niedziele zrobiłem.
Niestety wczoraj musiałem odpuścić bo znowu strasznie bolał mnie brzuch (ostatnio w czwartek) i tu pytanie.
Generalnie nigdy nie miałem kłopotów z brzuchem, raczej mogłem jeść przysłowiowe żyletki i nic mi nie było.
Ostatnio w czwartek bolał mnie brzuch, a wczoraj to już była masakra aż dzisiaj musiałem wziąć wolne.
Czy wiązać to jakoś z dietą LC? Bo to chyba nie przypadek.
Osobiście podejrzewam, że to przez dużą ilość surowych warzyw ale może ktoś mądrzejszy się wypowie?
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
sprawdź ile błonnika dostarczasz, może być że za mało, "dwójka" dobrze idzie? warzyw masz mało jak na LC możesz rozważyć suplementację Colon C, Xenea albo coś w podobie
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1590
Mało warzyw? Kurcze czułem się jak jakiś królik ostatnio :) W każdym razie surowe na razie odpuszczam. Jakichś Colonów czy coś w tym stylu chyba raczej nie potrzebuję. Nie skapowałem o co Ci chodziło z tą "dwójką"?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
30568
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131213
Gdy dieta mało objętościowa to zatwardzenia będą się zdarzać często. Ból brzucha aż do konieczności zrobienia wolnego (od pracy czy treningu) trochę niepokoi. Jeśli potem jest rozwolnienie to spoko a jeśli powtarza się co jakiś czas to chyba potrzebna wizyta lekarska.