Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

ale takie najprostsze dania są najsmaczniejsze niby coś innego niż norma a tak cieszy

Cielu7

mi by nawet mój schabowy pewnie nie smakował :P

U mnie to samo. Widzę, że ostatnio mieliśmy ochotę na COŚ podobnego.

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-15 19:24:17

smaczne smaczne :D jeszcze tam surówka była z kapusty kiszonej :D Dorka dziś mnie wzieło na lody ale mi przejdzie :P (aa te takie do jedzenia z lodówki )

Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-12-16 13:24:42

Ten nawias zbedny :D Polecam z lidla orzechowe z kawalkami laskowych i polewa czoko :D

hahha ;d w biedrze bedą fajne smaki Carte Door

SUPLEMENTACJA

Rano
UNS Mass shocker 100g

Godzine przed treningiem
UNS Mass shocker 100g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 15g
UNS Agmatyna 1,5g
Fat Off 3caps

Po treningu
Carbo on 80g
Classic Whey 100% 40g

Po posiłku potreningowym
UNS Mass shocker 100g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 2tbl

Klata
Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s
Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 10x35kg
Rozpiętki hantlami skos dodatni 15x15kg 15x15kg 12x18kg
Wyciskanie na maszynie siedząc 4s
Rozpięki butterfly 3s
Tric
Prostowanie ramion z linkami 4s
Francuskie za głowy na wyciągu stojąc 4s
Prostowanie ramienia na wyciągu jednorącz 3s

bieżnia intensywne 20 min

i i jednak znalazłem lody :P tak samo jeden posiłek inny bo makaron ale dodałem żółty ser by jeszcze podbić kcl :D

Malutko tych lodów! Mam nadzieję, że była repeta :P

no słabo słabo , chyba że to odłożone a reszta zjedzona :D?

zdjęcia są:D PIotrek ale Ty sobie dogadzasz ;)
jak lody to polecam " DAIM " małe pudełko ale super smaakują

Jak to malutko ??? kurde było pewnie ok 200ml dla mnie to dużo :P a te Daim jadlem fakt dobre :D ale pamiętajmy że ja nie lubie słodyczy xD