Rafał Noras w drodze po wymarzoną sylwetkę.

a co to za magiczne kompociki w słoiczkach ?

Mnie też na zawodach jakoś tak dziwnie mierzyli :D

ARNOLD -
PRZED TRENINGIEM : 12 g bcaa UNS 8:1:1 +3 g ciutrumal UNS + 4 g leucine UNS + 2 tabletki spalacza
PO TRENINGU :- 12 g bcaa UNS 8:1:1 + 3 g ciutrumal UNS+ 2 g leucine UNS + 5 g ace glu UNS


Doris ja jeszcze przed zawodami mierzyłem sie i mam 182.4 a na zawodach jakieś dziwne cm podawali każdy biegał mówi im, ze cos nie tak no, ale nie przetłumaczysz

Tutaj jeszcze kolacja i posiłki jakie zrobiłem dla mojej kobiety jutro do pracy ;>




Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-01 22:06:13




Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-01 22:06:34

Co to za polewy ?

keczup i majonez walden, panierka z płatków owsianych zmiksowanych.

Dobry kucharz Żonka ma jakąś myśl startów?

RoLi5400

Dobry kucharz Żonka ma jakąś myśl startów?

Właśnie właśnie - widziałam ostatnio i miałam o to zapytać ALE za szybko wybyliście ;)

No ona może sobie na trochę więcej pozwolić więc chciałem dorównać estetyką tutaj niektórym użytkownika co posiłki wyglądają jak obrazki :) Roli ciebie tez sie to tyczy hehehe:D jak i doris i pare innych :D

Doris i roli - powiem wam tak przygotowuje ją właśnie, ale co gdzie jak myśle, że najlepiej jak już wejdzie na scene i wtedy sie pochwale jak to moja Kobieta sobie dała rade;D

Dziś z rana jak zawsze poszło cardio, ale był jakiś taki kryzys, ze juz w 40 minucie mnie tak zjadał brzuch ze walka ze soba była grubo dawno tak nie było i o dziwo waga rano 90,4 i jakoś bardzo pękaty sie robie wiec nie odpuszczam :)

Czyli planowanego terminu tego wyjścia nie ma ? Czy po prostu celujecie w MPJ za rok/ debiuty ?

napewno za rok ;) Cele są, ale moja kobieta raczej to robi dla Siebie nie bd czuć sie na siłach 3mać diety to nie będzie startu :D a wiadome na siłe to nic nie wychodzi dlatego też jej tłumacze, że na spokojnie ma czas i bardzo dobra genetyke ;>

Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-02 10:08:05