Rafał Noras w drodze po wymarzoną sylwetkę.

gratuluje ! chłopie 22 tys kcal może jakieś konkursy na ilość jedzenia ? :D

nie będe pisał 1-2-3-4 bo bym sie pogubił, ale zjadłem
11 worków ryżu, z 2kg ogórka, 400 g tuńczyka, 300g owsianych, 700ml jajek, 700g piersi, 300g maki razowej, 200g lub 300g mama ważyła a było go dużo wiec wydaje mi sie, ze 200 nie dała;D a teraz sobie pije 70g iso i sałatke pomidorową kalori liczyć sie nie chce, ale pewnie sporo aaaaa i około 100g orzechów i z 30ml oleju mct;D

Brawo R.! Dobry początek kariery. Dopracujesz sylwetkę i top3 w zasięgu. Miło było poznac.

przeczuwam coś takiego po takiej ilości jedzenia



Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-25 22:32:01

Muczakos94

Black - dziękuje bardzo ;) Szkoda, ze nie podszedłeś bynajmniej wiedzialbym teraz kto po drugiej stronie ;)


Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-25 19:29:32

podszedłeś - jak rozmawiałeś z Rokko - przywitałem się a Ty spytałeś czy też z forum :D - byliście zajęci rozmową na temat paru rzeczy z Kamilem więc nie odzywałem się tylko słuchałem o co kaman ;)

Seba zabiłeś mnie tym obrazkiem :D Rozumiem, że Ty po zawodach właśnie tak miałeś? Współczuję Madzi :D

Rafał- raz jeszcze GRATULUJĘ FORMY !

Ja tak nie miałem bo nie zjadłem 22 k kcal na śniadanie

SebastianMielecki

Ja tak nie miałem bo nie zjadłem 22 k kcal na śniadanie

To po obiedzie? :D

tyle to ja dziennie nie zjadłem

SebastianMielecki

tyle to ja dziennie nie zjadłem

Kiedyś przyjdzie ten magiczny dzień ;P

Rafał jakie plany na najbliższe miesiące?