Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52

Super! Bardzo ładnie Cię ubywa

Odpocznij, zatęsknij i jedziesz dalej

Przy takiej grupie wsparcia dasz radę

Ale cię pieknie ubywa :)

Dużo młodsza dziewczyna

Bardzo ładnie! Zdjęcia porównawcze powalające

Dzień 1/94

Wpis na jutro
Wróciłam po 2 tyg regeneracji. Pojadłam , ale też mam wrażenie że zdarzyło się kilka razy że prawdopodobnie nie dojadłam.
Po odbiciu w lustrze widzę że na pewno brzuch mam wydęty (pewnie pomiary troszeczkę podskoczyły).
Obecnie jestem chora , mam zapchany nochal oraz napady duszącego kaszlu. Chyba poczekam do pełnego zdrowia z treningami , a miska będzie trzymana. Nie za bardzo wiem jaki mam obrać plan treningowy bo szczerze to nic mi nie wpadło w oko. Może spróbuję jutro sama ułożyć sobie jakiś plan dam komuś do oceny czy się nadaje.

W tym nowym cyklu 13 tygodniowym chcę przede wszystkim zgubić ostatnie mojego ciążące kg (mam nadzieję że mi się to uda) i zamknąć już moją redukcję. Chcę aby zniknęła oponka (nie wiem czy nie za wiele wymagam ) no i bardzo bym się cieszyła gdyby z ud zniknęły "pagórki cellulitisowe , a tyłek był większy nie będzie mi to przeszkadzać
Przyjmuję rozkład taki jaki jest od początku ,a kto wie może całą redukcję pociągnę na nim :)
1800kcal , 100b/80/t/150ww

No to lecisz laska

Miska trzymana. No i cotygodniowe pomiary. Trochę mi się nie podobają ale ogólnie nie jest źle.

Dziewczyny

Miałam zaczynać treningi siłowe ale nie wypali. Miskę trzymam.
Byłam dzisiaj na oczekiwanej wizycie u neurologa w sprawie moich bólów głowy. I badanie młotkiem wyszło troszeczkę źle bo moja prawa strona ciała reaguje znacznie gorzej niż lewa. Dostałam skierowanie na rezonans magnetyczny mózgowia z kontrastem. No i zakaz dźwigania całkowity A na to badanie będę czekać jakieś 2-3 mce tak mi neurolożka mówiła +ok 2 mcy na wizytę do niej Nie wiem co mam robić.
Może jakaś dobra duszyczka podpowie co mam teraz ze sobą poczynić skoro siłowy mam zabroniony (jak to powiedziała: absolutnie nie !!!!!!!).

Miska trzymana będzie , @ się zbliża bo brzucho boli. Czeka mnie przeprowadzka do dużego miasta gdzie będę miała dostęp do siłowni , chociaż nie wiem kiedy na nią zawitam to się cieszę że będę miała taką możliwość.
Będę w takim razie co tydzień się meldować z miskami i pomiarami może nie będzie tak źle drogie ladies ;)

Zdrówka życzę