[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kurde... i trening sredni ;/ co chwila musiałem w czyms pomóc ;/

Ja nie wiem jak wy krecicie cardio po nogach, ja dosyc lajtowy trening a i tak ledwo biegłem

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

dlatego czesiu nie ćwiczę w domu

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 121 Napisanych postów 8074 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42824

Ja krece cardio na rowerze

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

najlepiej

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja dzisiaj orlik, klata, tric i brzuch na siłce - 22kg w rozpiętkach poszło i po treningu 20 minut intensywnego cardio. Idę teraz jeść kuraka z kaszą

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja najchętniej bym kręcił cardio pływając :3

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 121 Napisanych postów 8074 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42824

Duzy ciezar w rozpietkach , sam musze dac je troche silowo jak skoncze moj plan treningowy , bo zawsze maz 12 kg dawalem .. ale czucie dobre :) WOgole rozpietki zayebiste czwiczenie.

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no rozpiętki mega, ale tez trzeba sie wczuc... kiedys to ja żadnym ćwiczeniem nie mogłem klatki wyczuć, metodą prób i błędów w końcu sie udało :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja 35 zarzucam

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

który wcina DAA?

Z tego co widze podnosi teścia nawet o 33% :O

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat