Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie

no juz nawet nie chodzi o serie,a ogolna fatyge,ja np sobie obecnie nie wyobrazam zrobienia MC na 100% po przysiadzie,albo na odwrot. jednak jest spore prawdopodobienstwo,ze jedno z tych cwiczen ucierpi kosztem drugiego.

ze usiada i pociagna to sobie zdaje sprawe,mialem na mysli,ze takie kombo typu wyciskanie+siady+ciagi,wszystko na 200+ i na jednym treningu,to generalnie rzadkosc u "normalnych ludzi"

No 200 w martwym targam z zapasem przy 98kg z tłuszczykiem, w siadach też doszedłem do 170kg bez niczego, nawet odżywek nie brałem

ja 205 pociagne, 185 siade i ze 140 moze 150 wycisne

na bank jestescie oszustami jak Drysdale oby Was kiedys doyebaly jakies komisje za to

ja sie nawet na dopingu nie znam

Alistair pisal to samo w spamie grapplingu

no i kolejna sprawa, nei kazdy tu jest krociakiem

tyle siadacie ale dupą do ziemi? czy do 90 stopni

pytam ,bo siadacie tyle co Janikowski a to kawal luja raczej.

Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-31 21:59:09

ja trobojowo, czyli uda rownolegle do gleby

ja do dupą do łydki praktycznie
JJ DC Alex drżyjta
https://www.facebook.com/photo.php?v=4518895066240&set=vb.1706696299&type=2&theater