TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

ja juz mam fotki nie robiłem zadnych specjalnych podejsc ma byc taka forma jak jest i tyle

Bo Ty nie musisz kombinować . Jeszcze ekipę z trzymaniem lamp odpowiednio trzeba skołowac

Kuba tak długo zamierzasz nie pić? Jak przeglądam sobie te wszystkie protokoły odwadniania to bardzo rzadko widzę żeby ktoś zalecał niemal nie pić przez 2 dni, no chyba że w sobotę włączasz płyny.

pilkaPN

Kuba tak długo zamierzasz nie pić? Jak przeglądam sobie te wszystkie protokoły odwadniania to bardzo rzadko widzę żeby ktoś zalecał niemal nie pić przez 2 dni, no chyba że w sobotę włączasz płyny.

sprawa wyglada tak

od poniedziałku rano do dziś (czwartek) popołudnia/wieczora idzie woda w dużych ilościach
od dziś popołudnia do jutra wieczora robię ładowanie węgli (głównie ryż)
od jutra rano odstawiam całkiem wodę
jutro wieczorem fotki docelowe
w sobotę będzie mocne czitowanie, ale głównie na węglach, woda będzie szła już normalnie i powtórzę foty żeby sprawdzić co i jak

Aaa to spoko. Sodem i potasem nie manipulujesz?

pilkaPN

Aaa to spoko. Sodem i potasem nie manipulujesz?

nie, jedynie witaminy hiteca idą

WPISKA Czwartek DNT



23.07.2014 – DNT

Menu:



Opis:

Dzień bez aktywności. W te pare dni nic już sie nie wypali, pozostaje tylko manipulacja organizmem. VLCD. Od tego dnia, w południe zacząłem nawadnianie. Sylwetka niestety nie jest taka jak powinna być :/.

Menu:

Weszło więcej kalorii niż planowałem z każdego makro.

Fotka z posiłku nr 3 i 4:



Suple:

Przed snem: Witaminy, Glucosamine x3 Hi TEC, Booster teścia x3, Omega 3, Gaba x3

Media:

Brak

Pozdrawiam

kiedy koniec redu?wchodzicie później na mase czy jak?

W niedziele podsumowanie dajemy na wieczór. Ja dalej tne, gdyż mi nie wyszło tak jak miało wyjść :/

no to czekam do niedzieli