[M]malgorzatap/DT(pods.54,58)

małgorzata dorobiłaś się niezłego ciała ! wielki szacun za tyle pracy i pokazanie od czego zaczynałaś - inna kobieta !

SUPEER GOSIA SUPEEEEER!!!!!!!!!

dzisiejsza poranna aktywnosc

Obiecałam sobie,ze zrobię pełne dwa tygodnie rege ale juz mi chyba wali w dekiel
Mam nadzieje,na jakieś wytyczne i zabieram sie do roboty bo na razie to forsę wydaje na ciuchy ale na tymże szopingu dzisiaj przeszłam łącznie 6 km wiec nie jest źle
Dieta jak na razie dowolna chociaż bez wielkich szaleństw i niedaleko odbiegająca od zasad ( jedynie owoce w duuuuzych ilościach chociaż szaleństwo pierwszych dni pokonkursowych minęło ).
Wody trochę nabrałam ale uwzględniając fakty ze:
Primo jestem po dobie w pracy a po czymś takim wychodzę zawsze spuchnieta
Sekundo mam własnie @
To fakt,ze wazę tyle ile przed odwadnianiem nie jest jakiś zastraszajacy ( zdjęcia w sukience były robione w 6 dniu po zakończeniu konkursu i nadal mięśnie widać na nich )

Gosia a czego ty sobie życzysz właściwie teraz?
jakiś trening siłowy 2x w tygodniu?

ZMIANA OD POCZATKU, to wielkie WOW, gratulacje motywacji, samozapacia i wlozonej pracy!

Iza - od razu uprzedze,ze napisałam do Marty jako,ze zajmowała sie mną wcześniej. Jak na razie nie mam odpowiedzi ale wiem,ze jest mocno zajęta osoba - z drugiej strony nie wiem czy bedzie miała czas zeby mi doradzać . Pisze to wszystko bo nie chce,zeby wyglądało, ze robię research w Waszych radach. Jednocześnie po konkursie Ty masz jakieś wyobrażenie jak to u mnie wyglada...
Mam nadzieje,ze nie namodzilam za bardzo
A teraz meritum : na czym powinnam sie skupić w dalszej pracy? Myśle,ze spokojnie mogę poświecić 2-3 dni w tygodniu ( w zależności od sytuacji i obciążenia praca)

spoko Gosia, ja tylko z rozpędu, miałam coś podpowiedzieć po konkursie to zawsze mogę, jak masz z Martą plany to tym lepiej dla mnie

Każda Twoja rada jest dla mnie bezcenna Iza
I jesli sie okaże,ze Marta nie ma czasu,zeby ze mną pracować to byłabym niezmiernie wdzięczna gdybys Ty mnie otoczyła opieka

Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-06-30 18:32:49

Marta nie zostawia swoich mistrzyń o dobrze trenujące wcale łatwo nie jest