Dzień 21 trening A
MOC
1A – miałam w ostatniej serii spróbować z 12 kg ale zabrali wiec zostało 10 kg
1B – więcej chyba nie da rady bo łapy więcej nie utrzymają
2A – poszło bez problemu, nadal mam wrażenie, że domowe hantle są cięższe (pewnie mniej poręczne)
2B – kolejna masakra pośladków
3A – wpadłam w taki trans oddychania przy wiosłach, że chyba to mi potem pomogło
3B – tu tętno miałam najwyższe
Cardio – zadziwiająco łatwo poszło, już przy skakance to czułam, potem wiosło też – weszłam w rytm, wykres wattów to była niemalże idealnie prosta linia (31s/m) , ostatnia seria to była próba z sama sobą jak długo tak pociągnę - poszło 5 minut i prąd mi odcięło
Jak widac Marta, adaptacje mozemy nieco odwolac, jak sie przycisnie to tetno odpowiednio wyzsze
Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-05 23:46:22
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html