SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

tylko po co?

po co, po co... by poznać swój organizm wiesz, pulsometr np u biegaczy to jest must have! jeżeli treningi odbywasz w zakresach...

i jak biegam sprinty w interwalach to mam sie gapic na ten pulsometr? i jak za malo pokazuje to szybciej zasowac? :D

To obserwacja pulsometru a nie organizmu jest. Poza tym Lumka chyba biegaczem nie jest

w interwałach w czasie pracy biegniesz tak, by dać z siebie 110%, jest to raczej krótki czas pracy, bo nie da rady utrzymać takiego wysiłku na dłużej.. a pulsometr ma taka opcję, ze będzie ci "pipczeć", gdy ustawione tętno będzie za niskie/wysokie, do tego wyciągnie ci średnią z treningu

Lumkaa

i jak biegam sprinty w interwalach to mam sie gapic na ten pulsometr? i jak za malo pokazuje to szybciej zasowac? :D

tak tylko na czoło sobie jakiś czujnik załóż żeby w drzewo nie walnąć jeśli to robisz w terenie

Jak biegasz sprinty, to masz zapyerdalać, a nie patrzeć na cokolwiek.

Tęstno za niskie/za wysokie w stosunku do jakiego punktu odniesienia?

no wlasnie tak mi sie wydaje, ze troche ciezko by bylo to skoordynowac

Ruda_29

Jak biegasz sprinty, to masz zapyerdalać, a nie patrzeć na cokolwiek.

Tęstno za niskie/za wysokie w stosunku do jakiego punktu odniesienia?

tak jak piszesz ,w interwałach trza zap*****lać, a nie dekoncentrować się na pulsie. jak cię mdli, znaczy, że tętno na bank jest baardzo wysokie. A odniesie tyczy się raczej biegaczy długodystansowych.

Lumkaa

no wlasnie tak mi sie wydaje, ze troche ciezko by bylo to skoordynowac

dlatego nie musisz kupować pulsometru. Chodzi o to, że robiąc tabatę i pisząc, że cię nie sponiewierała, znaczy to, że nie weszłaś w odpowiedni zakres