SPAM - Różowe sztangielki tylko dla strongmenki!

phi, ja siędzę w robocie od 14.00 do 19.00

Normalnie bym olała, ale ne chce mi się później słuchać marudzenia, że nie jestem odpowiedzialna bla bla bla
A zresztą drukarkę mam w domu zepsutą, a muszę wydrukować ściągi na weekend I przy okazji wezmę piersi z kurczaka z zamrażalnika w pracy

o! czyli na darmo nie pojedziesz

tak was czytam i czytam i mam teraz tez ochote na jakis deser chyba jutro zrobie sernik bananowy omniom kurde tylko odzywke przydalo by sie zamowic, bo juz zieje pustka troche. A i kurde robilam dzis ta tabate i nie wiem sama chyba cos nie tak poszlo, nie moglam sie zdecydowac jakie cwiczenie i zrobilam przsiad z sama sztanga bez obciazen, wiec 5kg i bola mnie strasznie uda straaaasznie :D wic jutro beda zakwasy, ale zebym byla jakos strasznie zmeczona to nie powiem... pawia tez mi sie nie chcialo pusczcac hahah, nasteonym razem sprobuje burpees, tylko najpier musze sie nauczyc to robic, bo probowalam ale wygladam przy tym jak lamaga

więc to był po prostu interwał masz pulsometr? bez tego nie wiadomo, co ty w ogóle robisz

kupilam sobie taki od chinczykow, ale nie dziala a na profesjonaly narazie nie mam funduszy

bez pulsometru jak bez ręki

chyba, ze mozecie mi jakis tani, dzialajacy polecic :D

ja mam polar ft7 i polecam :)

w Lidlu czy w Rossmanie można kupić miarowe pulsometry, gdy jest akcja... ogólnie, przy tabacie puls twój skoczyć winien do 95% HR max... jeżeli nie było ci słabo i płuc nie wypluwałaś, to był to po prostu trening interwałowy to, co w necie zobaczyć można, to nie tabata