Suplementacja - do oceny

Witam

Tak więc zamierzam kupić sobie jakieś ciekawe produkty w celu zwiększenia masy mięśniowej i nie jestem pewny bądź przekonany do słusznego wyboru ;)

Dietę staram trzymać regularnie tylko białko do uzupełnienia będzie potrzebne. Nadwyżka kcal ~200-500


Prosiłbym o ocene wyboru supli oraz ew. doradztwo w sprawie odżywek.

TREC :
CM3
Mass XXL
Whey 100
BCAA G-Force

Przedtreningówka :

Dorian Yates.Nox Pump

Wielkie Dzięki

Do assaulta dosyp 5gr bcaa,po treningu do carbo plus dosyp tez 5gr bcaa,kup czyste bez smakowe wtedy,bo może być za słodko

Brałeś już wcześniej jakieś suplementy?

jest ok ale BCAA wez z HiTeca np bo taniej wyjdzie

@Chada

Brałem mono, białko, różne gainery lecz nie były to odpowiednie cykle.

Przed treningówka pojawia się pierwszy raz a wybierałem pomiędzy ;

Nox Pump
S.A.W
Assault




Zmieniony przez - Dziadek21 w dniu 2014-05-07 16:22:56

A spróbuj może połączyć mono z cm3, tj. przed treningiem cm3, po treningu 5g mono. Odnośnie BCAA tak jak UP. Do tego możesz dorzucić jakiś kompleks minerałów i witamin, kwasy omega i ZMA i będzie git.

Przeglądnąłem po raz kolejny ofertę i wydaję mi się, że będzie to lepszy wybór. Wartości odżywcze są tutaj podobne, a nie powiem cena o wiele ładniej wygląda.

Czy taki zestaw na cykl się nadaje ? Co warto dodać/zamienić


SFD Wpc protein plus(750g) x2
SFD Wpc protein plus(750g) x2
SFD Mass Activator (3000g) x2
Assault GRAPE (740g)
SFD Pure creatine (400kap)
BCAA Xtra (500g)
SFD Leucine Carboplus (1000g)
Vita-Min Multiple Sport (60 kap.)


Dzięki

nadaje

Majkel a coś warto zmienić / dodać ?
Zastanawiam się jeszcze nad SFD PURE BETA ALANINE ;)

No i czy kreatyna z SFD będzie lepszym wyborem niż CM3


Zmieniony przez - Dziadek21 w dniu 2014-05-09 14:20:00

zestaw masz kompletny, no może BA brakuje jak zauważyłeś i jeśli masz na to środki śmiało dorzuć

kreatyna SFD da Ci te same efekty ( usredniajac ) jak jabłczan, wiadome, że czasem na jednego dana kreatyna nie działa a działa inna, musisz sprawdzić

Teraz małe pytanko w sprawie stosowania ww. supli ;)

Jak wygląda sprawa łączenia BA + KREA no i BCAA.
Z tego co wyczytałem przed treningówka ASSAULT ma już w sobie te składniki w większej bądź mniejszej ilości.

Pytanie jak optymalnie wykorzystać wszystkie produkty.. czy BA zostawić na koniec Assaulta ? tak samo z BCAA.

Dzięki za pomoc

Zmieniony przez - Dziadek21 w dniu 2014-05-16 12:14:28

Podziel sobie BA na 2 porcje jedna dawaj rano z kreatyną (weź po śniadaniu bo na czczo to może mocniej poszczypać :) ) a drugą po treningu z kreatyna. Przed BCAA i assault.

Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:14:07

Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:15:55