Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023

Powodzenia , dobra forma ;)

Jestem w finale Mistrzostw Polski, jutro walcze

brawo ! powodzenia :)

Dziekuje

Udalo mi sie zajac 3-cie miejsce na Mistrzostwach Polski !

Wkrotce napisze mala relacje i swoje odczucia, poki co relaks ! Smacznego Wszystkim!

Czas na krotka relacje troszke odpoczalem, dzisiaj juz dieta dopieta, godzina aero z rana, w sumie po zawodach i wczoraj nie objadlem sie jakos bardzo, duzo sobie smacznych rzeczy poprobowalem woda nawet nie naciagnalem zbytnio

Jak na debiut w nowej kategorii - Meska Sylwetka - uwazam, ze 3-cie miejsce to ogromny sukces! tym bardziej, ze w moim odczuciu nie odstawalem sylwetka zupelnie od pierwszej dwojki

Sporo nowych doswiadczen, forma wg mnie duzo lepsza niz ostatnio, progres jest, to najwazniejsze

Kilka zdjec z backstagu

Zaraz po przybyciu, zdazylem jedynie sciagnac koszulke





Polfinaly poszly organizacyjnie bardzo sprawnie, w sumie powiem ze mimo ze wszyscy mowili ze final na 100% to jednak troche stresu mialem


Backstage ciag dalszy ze Zwierzakiem (Tomkiem) najlepszym partnerem treningowym





Z Siostra, ktora dzielnie mnie wspierala, dbala zebym sie jakos prezentowal i ukladala dzielnie wlosy ktore robily co chcialy



z cyklu "co Ona mi zrobila na tej glowie "



Z zawodnikami MS









Z Krzyskiem Piekarzem



Z Szymonem Łada - na zywo forma kosmos



Pare zdjec ze sceny







Dekoracja





Radosc







I pierwszy porzadny posilek po tygodniach diety w drodze powrotnej



Zwierzecy glod



Dzieki wszystkim ktorzy we mnie wierzyli i wspierali!

Nastepny cel -> 24 maj Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski !

Cisniemy :)

z wczorajszego treningu, przy okazji malej sesji z fotografem ;)

Dieta dopieta, aeroby krecone, weekend majowy troche odpoczynku mnie czeka :) ale rowniez mam tyle na glowie ze ... studia, praca mgr troche w tyle takze czas jeszcze bardziej podkrecic obroty! :)

Godzina aero z rana zrobiona

tak wyglada forma na czczo po niej, tak jak mowie, nie podjadam, takze sie trzyma





I za sniadanie, om nom nom

Dostalem oficialna odp - zezwolenie na start !

takze:

6-7.06 Amateur Olympia Europe, Czechy, Praga !!!

Trzeba sie rozejrzec za jakims sponsorem :D

Kolejny dzien z glowy

Od dzisiaj podkrecam aeroby, znow dwie sesje takze dzien i noc trzeba krecic

Cos tam na moj temat napisali u mnie w miescie troche podbudowuje na duchu

http://www.iturek.net/sport/region/sport-miasto-turek/3113-kulturystyka-to-jego-pasja

http://www.turek.net.pl/sport/11867-tobiasz-rusek-osiaga-kolejne-sukcesy

Trzeba cisnac

Kolejny dzien z glowy

Dzisiaj byly plecy ze Zwierzakiem, Zwierzakiem73 i Robsonem, mega trening pozniej prawdopodobnie bedzie film

Tutaj pare zdjec z ostatniego treningu !











wiecej na www.facebook.pl/tobiasz.rusek

czasu do zawodow coraz mniej, podkrecamy tempo!