...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jestem w finale Mistrzostw Polski, jutro walcze ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
brawo ! powodzenia :)
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
Dziekuje
Udalo mi sie zajac 3-cie miejsce na Mistrzostwach Polski !
Wkrotce napisze mala relacje i swoje odczucia, poki co relaks ! Smacznego Wszystkim!![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Udalo mi sie zajac 3-cie miejsce na Mistrzostwach Polski !
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Wkrotce napisze mala relacje i swoje odczucia, poki co relaks ! Smacznego Wszystkim!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
Czas na krotka relacje
troszke odpoczalem, dzisiaj juz dieta dopieta, godzina aero z rana, w sumie po zawodach i wczoraj nie objadlem sie jakos bardzo, duzo sobie smacznych rzeczy poprobowalem
woda nawet nie naciagnalem zbytnio
Jak na debiut w nowej kategorii - Meska Sylwetka - uwazam, ze 3-cie miejsce to ogromny sukces!
tym bardziej, ze w moim odczuciu nie odstawalem sylwetka zupelnie od pierwszej dwojki
Sporo nowych doswiadczen, forma wg mnie duzo lepsza niz ostatnio, progres jest, to najwazniejsze
Kilka zdjec z backstagu
Zaraz po przybyciu, zdazylem jedynie sciagnac koszulke
Polfinaly poszly organizacyjnie bardzo sprawnie, w sumie powiem ze mimo ze wszyscy mowili ze final na 100% to jednak troche stresu mialem
Backstage ciag dalszy
ze Zwierzakiem (Tomkiem) najlepszym partnerem treningowym
Z Siostra, ktora dzielnie mnie wspierala, dbala zebym sie jakos prezentowal i ukladala dzielnie wlosy ktore robily co chcialy
z cyklu "co Ona mi zrobila na tej glowie
"
Z zawodnikami MS
Z Krzyskiem Piekarzem
Z Szymonem Łada - na zywo forma kosmos
Pare zdjec ze sceny
Dekoracja
Radosc
I pierwszy porzadny posilek po tygodniach diety w drodze powrotnej
Zwierzecy glod
Dzieki wszystkim ktorzy we mnie wierzyli i wspierali!
Nastepny cel -> 24 maj Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski !
Cisniemy :)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Jak na debiut w nowej kategorii - Meska Sylwetka - uwazam, ze 3-cie miejsce to ogromny sukces!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Sporo nowych doswiadczen, forma wg mnie duzo lepsza niz ostatnio, progres jest, to najwazniejsze
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Kilka zdjec z backstagu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zaraz po przybyciu, zdazylem jedynie sciagnac koszulke
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140426_144155_zps9da151d0.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140426_144214_zps80b04b35.jpg)
Polfinaly poszly organizacyjnie bardzo sprawnie, w sumie powiem ze mimo ze wszyscy mowili ze final na 100% to jednak troche stresu mialem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Backstage ciag dalszy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_120140_zps1bc8b486.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_120153_zps711b816b.jpg)
Z Siostra, ktora dzielnie mnie wspierala, dbala zebym sie jakos prezentowal i ukladala dzielnie wlosy ktore robily co chcialy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_120514_zps475ac86c.jpg)
z cyklu "co Ona mi zrobila na tej glowie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_103932_zps1ccec78e.jpg)
Z zawodnikami MS
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_121346_zpsd6796209.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_121450_zps04da8939.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_121603_zpsa1831c52.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_121732_zpsa0e33adc.jpg)
Z Krzyskiem Piekarzem
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_122719_zpse95046fe.jpg)
Z Szymonem Łada - na zywo forma kosmos
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_132229_zps1dcb77a4.jpg)
Pare zdjec ze sceny
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/DSCN5504_zpsf3f029c3.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/DSCN5507_zps7cbb9fbe.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/DSCN5507_zps7cbb9fbe.jpg)
Dekoracja
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/DSCN5641_zps6904f6b3.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/MP2014_zps9c3f3456.jpg)
Radosc
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_131708_zpsb9c5bb4e.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_131755_zps875296b4.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_132142_zpse24132a2.jpg)
I pierwszy porzadny posilek po tygodniach diety w drodze powrotnej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140427_161614_zpsc28a6957.jpg)
Zwierzecy glod
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/jedzenie_zpsa0c89094.jpg)
Dzieki wszystkim ktorzy we mnie wierzyli i wspierali!
Nastepny cel -> 24 maj Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski !
Cisniemy :)
...
Napisał(a)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/sesja_zps7e0b7416.jpg)
z wczorajszego treningu, przy okazji malej sesji z fotografem ;)
Dieta dopieta, aeroby krecone, weekend majowy troche odpoczynku mnie czeka :) ale rowniez mam tyle na glowie ze ... studia, praca mgr troche w tyle takze czas jeszcze bardziej podkrecic obroty! :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dostalem oficialna odp - zezwolenie na start !
takze:
6-7.06 Amateur Olympia Europe, Czechy, Praga !!!
Trzeba sie rozejrzec za jakims sponsorem :D
takze:
6-7.06 Amateur Olympia Europe, Czechy, Praga !!!
Trzeba sie rozejrzec za jakims sponsorem :D
...
Napisał(a)
Kolejny dzien z glowy
Od dzisiaj podkrecam aeroby, znow dwie sesje
takze dzien i noc trzeba krecic
Cos tam na moj temat napisali u mnie w miescie
troche podbudowuje na duchu
http://www.iturek.net/sport/region/sport-miasto-turek/3113-kulturystyka-to-jego-pasja
http://www.turek.net.pl/sport/11867-tobiasz-rusek-osiaga-kolejne-sukcesy
Trzeba cisnac![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Od dzisiaj podkrecam aeroby, znow dwie sesje
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Cos tam na moj temat napisali u mnie w miescie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
http://www.iturek.net/sport/region/sport-miasto-turek/3113-kulturystyka-to-jego-pasja
http://www.turek.net.pl/sport/11867-tobiasz-rusek-osiaga-kolejne-sukcesy
Trzeba cisnac
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
...
Napisał(a)
Kolejny dzien z glowy
Dzisiaj byly plecy ze Zwierzakiem, Zwierzakiem73 i Robsonem, mega trening
pozniej prawdopodobnie bedzie film
Tutaj pare zdjec z ostatniego treningu !
wiecej na www.facebook.pl/tobiasz.rusek
czasu do zawodow coraz mniej, podkrecamy tempo!![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Dzisiaj byly plecy ze Zwierzakiem, Zwierzakiem73 i Robsonem, mega trening
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Tutaj pare zdjec z ostatniego treningu !
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/IMG_8173_zps278b1805.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/IMG_8036_zpsd93dc514.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/IMG_7905_zps4e1c8a94.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/IMG_8461_zps46d07758.jpg)
![](http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/IMG_8232_zps6dd89b1a.jpg)
wiecej na www.facebook.pl/tobiasz.rusek
czasu do zawodow coraz mniej, podkrecamy tempo!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Poprzedni temat
[BLOG] Djmichol, Sopot 2021
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
-
Następny temat
Test - przed premierą
Polecane artykuły