noproblem
Witam zapaleńców, pora na rejestrację po kilku latach czytania. Od razu polecę książkę, która w 100% mówi o Selekcji, a właściwie o BUD/S: David Reid "Najdłuższy tydzień. Opowieść o HELL WEEKU - finale najbardziej morderczego treningu świata". Rewelacja. Co do treningu to też napiszę swoje przemyślenia. Świetny temat się zapowiada!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
406
...
Napisał(a)
TaIib
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2212
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
751
Ra do osobiście robiłem ten trening http://wklej.org/id/1245888/ zaczynałem 4 tydzień lecz z powodu choroby nie skończyłem go . Powiem że efekty w bieganiu były , innych nie mogę powiedzieć gdyż za krótko ten trening trwał , ale dawał popalić.
...
Napisał(a)
OlekL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18912
Marek - dzięki za odpowiedź. Domyślam się, że czasu nie masz najwięcej, ale może kiedyś ;) Marzy mi się przeczytać kiedyś książkę o Formozie ;)
W mojej biblioteczce jest sporo książek, wg mnie najlepsze są te Jarosława Rybaka - bardzo cenię Jego dzieła.
Wszystkie amerykańskie mają sporo patosu, ale amerykanie już tak mają...
Jeżeli chodzi o trening to ja trenuje tak:
Pon - siłownia FBW + judo
Wt - bieganie+kettlebells
Śr - FBW + parter i stójka
Czw - bieganie
Piątek - FBW + ju jitsu (japońskie)
Sobota - Iaijutsu (japońska szermierka) + bieganie
Niedziela - interwały kettlebells
Pozdrawiam!
W mojej biblioteczce jest sporo książek, wg mnie najlepsze są te Jarosława Rybaka - bardzo cenię Jego dzieła.
Wszystkie amerykańskie mają sporo patosu, ale amerykanie już tak mają...
Jeżeli chodzi o trening to ja trenuje tak:
Pon - siłownia FBW + judo
Wt - bieganie+kettlebells
Śr - FBW + parter i stójka
Czw - bieganie
Piątek - FBW + ju jitsu (japońskie)
Sobota - Iaijutsu (japońska szermierka) + bieganie
Niedziela - interwały kettlebells
Pozdrawiam!
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Napisał(a)
MMarek
FitMax
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1212
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8292
Wszystko tkwi w głowie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18912
Przed chwilą skończyłem czytać, Naval w dość ciekawy sposób opisuje swoją wyprawę - podoba mi się taki sposób pisania :) poważnie myślę o dodaniu pływania na przykład zamiast jednego z biegań.
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
320
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2362
Co do ksiazek polecam kilka tytulow:
Nielatwy dzien , 13 lat w gromie I jego daktilos xD, Belize Navala i staropolskie spierdlaj , Droga cichociemni , Saper oraz przetrwalem afganistan chyba najlepsza pozycja jaka czytalem.
Nielatwy dzien , 13 lat w gromie I jego daktilos xD, Belize Navala i staropolskie spierdlaj , Droga cichociemni , Saper oraz przetrwalem afganistan chyba najlepsza pozycja jaka czytalem.
Zolnierze nie gina , trafiaja do piekla aby sie przegrupowac...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
320
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2362
OlekLMarek - dzięki za odpowiedź. Domyślam się, że czasu nie masz najwięcej, ale może kiedyś ;) Marzy mi się przeczytać kiedyś książkę o Formozie ;)
W mojej biblioteczce jest sporo książek, wg mnie najlepsze są te Jarosława Rybaka - bardzo cenię Jego dzieła.
Wszystkie amerykańskie mają sporo patosu, ale amerykanie już tak mają...
Jeżeli chodzi o trening to ja trenuje tak:
Pon - siłownia FBW + judo
Wt - bieganie+kettlebells
Śr - FBW + parter i stójka
Czw - bieganie
Piątek - FBW + ju jitsu (japońskie)
Sobota - Iaijutsu (japońska szermierka) + bieganie
Niedziela - interwały kettlebells
Pozdrawiam!
Kolega za duzo masz nawalone , organizm sie nie zregeneruje bo nie ma kiedy I sie przetrenujesz.Zrob sobie tak.
PON
FBW rano a sw wieczorem
WT
Po poludniu bieganie wolne dlugie bieganie
Sr
FBW
Czw
wolne
PT
FBW I interwaly
Sb
Wieczorem sw
Nd wolne
Zolnierze nie gina , trafiaja do piekla aby sie przegrupowac...
...
Napisał(a)
MMarek
FitMax
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1212
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8292
Tak Naval bardzo fajnie pisze 
Ja mam chyba wszystkie książki jakie wyszły
13 laty bardzo fajnie się czyta
Przetrwałem Afganistan dla mnie bardzo dobra pozycja
Ja mam chyba wszystkie książki jakie wyszły
13 laty bardzo fajnie się czyta
Przetrwałem Afganistan dla mnie bardzo dobra pozycja
Wszystko tkwi w głowie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18912
Spokojnie, panuje nad swoim organizmem :) od jakiegoś czasu tak trenuje i nie mam żadnych problemów ;)
W razie potrzeby rezygnuje z biegania lub niedzielnego treningu i jest ok :)
Dzięki za troskę :)
W razie potrzeby rezygnuje z biegania lub niedzielnego treningu i jest ok :)
Dzięki za troskę :)
I dont stop when im tired
I stop when im done!
Poprzedni temat
METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK MONI
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- ...
- 240
-
Następny temat
Witam
