Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

Tata Nadii, Rafał jest niesamowitym człowiekiem, mimo przeciwności losu zawsze uśmiechnięty i nieugięty :) wyznający i praktykujący teorie za mną a nie naprzód :)

OlekL teraz uciekam na trening, postaram się jak najszybciej odpowiedzieć Tobie na ten temat :)

MMarek dzięki wielkie. Z chęcią przeczytam. A co do Nadii, z przyjemnością przekażę swój 1% dla Niej.
Zresztą sam uciekam, będę zaglądał, bo warto :)

a tutaj na miłe popołudnie artykuł Rafała:
http://facet.wp.pl/apage,2,kat,69514,wid,16500219,wiadomosc.html?ticaid=11277e

Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-04-10 16:14:52

Witam wszystkich wypowiadających się w temacie :). Chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają treningi fizyczne naszych specjalsów. Czy są to treningi wyłącznie z ciężarem swojego ciała czy może coś typu treningów crossfit ? Oraz pod jakim kątem trenować bieganie przygotowując się do preselekcji, lepiej krótkie dystanse a szybkie tempo, czy może dłuższe dystanse ok. 10-12 km. a wolniejszym tempem ? Mam nadzieję, że wszystko w miare zrozumiale wytłumaczyłem. Czekam na odpowiedź i pozdrawiam :)

Witam wszystkich,
W tym roku koncze szkole (profilowane lo wojskowe)
Od dawna myslalem o Specjalsach i zaczalem trening, poczatkowo bieganie, teraz crossfit. Mam ukonczony kurs spadochronowy oraz nurkowy. Oczywiscie planuje zdac mature (rozsz. J. Angielski), oceny w szkole tez nie najgorsze (srednia ok. 4,5).

Moj trening wyglada nastepujaco:
3x w tygodniu
Poczatkowo 20 min biegu po terenie gorzystym, nastepnie 12 cwiczen obwodowych zaczynajac od 30 a na 60 sekundach konczac na jednej stacji.
Trening morderczy, pot leje sie strumieniami

Moje pytanie brzmi nastepujaco;
Czy z takim treningiem i takimi "referencjami" latwiej bedzie mi przejsc selekcje ?

Witam mam i ja pytanie, a wsumie pare pytań :)

jakie treningi byś polecał ?
Wiadomo, że w tym "zawodzie" liczy się bardziej wytrzymałość i kondycja niż siła i jakaś wielka masa mięsniowa.
Jak byś radził trenować by przygotować się do selekcji ?
jakieś treningi z zapakowanym plecakiem? samo bieganie +ćwiczenia z cięzarem własnego ciała ? może bieganie + siłownia? jak byś polecał. No i jeśli mówimy o trenowaniu to jak wygląda sprawa z jedzeniem ?? :) jakieś specjalne diety ? czy jeść po prostu zdrowo ?

Kolejne pytanie dotyczy tego czy faktycznie jest szansa dostania się do Specjalsów po NSR ? bo z tego co rozmawiałem np z chłopakami z JWK ( byłem na takiej preselekcji taki kurs można powiedzieć ) to powiedzieli, że po NSR raczej jest to niemożliwe. Trzeba z 2-3 lata przynajmniej slużyć w jakiejś jednostce wojskowej.

Narazie nie będę zadawał więcej pytan bo po części pytali chłopaki wyżej na pytania ktore mnie ciekawią :)

Kkk21, osobiscie polecilbym Ci na poczatek to:

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa,3680,1

Zmieniony przez - kacpero100495 w dniu 2014-04-10 17:16:47

Aż musiałem założyć konto. :) Panie Marku, czy z kamicą nerkową nieupośledzającą sprawności i alergia na pyłki traw i zbóż jest sens w ogóle startować?

Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-04-10 17:28:51

Witam, temat jak najbardziej zacny dla tych którzy chcą się dostać do WS.