Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52

:O :O bez sztangi ważę dzisiaj 85,5 na chwilę obecną :O ładnie spadło :D ciekawe jak z rana będzie.
I wyszło że sztanga waży 5,5 kg ... Wydawało mi się że więcej waży

Nie waż się codziennie

łeee okłamane to było. Źle postawiłam wagę. jest 86,5 , sztanga waży 7kg
Ważę się co tydzień w czwartki :) tylko dzisiaj chciałam sprawdzić ile ma sztnga. W sumie mogłam poczekać do jutra.

Ach ta waga... staniesz bardziej na palce i bardziej z przodu i będzie pół kilo - kilo mniej
Ważne aby tendencja spadkowa w perspektywie czasu była utrzymana.

Zrobiłam tak że wstawiłam to ciasto na chleb po 6h i nie wyrosło buuuu
Upiekłam je ale nie wyrosło i jestem ciekawa czy wyszedł zakalec. I nie wiem czemu przykleił mi się do papieru do pieczenia :/

Kokosik

Ach ta waga... staniesz bardziej na palce i bardziej z przodu i będzie pół kilo - kilo mniej
Ważne aby tendencja spadkowa w perspektywie czasu była utrzymana.

Serio tak jest??Muszę Wypróbować :D

Co do chleba,ja odstawiłam na kilka godzin, potem do formy i jeszcze na godzinę iw tedy ładnie rosło. Jednak z samej mąki żytniej (zrobiłam o typie 2000) to chleb był za ciężki, następnym razem zrobię mieszany :) Tylko muszę zakwas obudzić-tylko jeszcze nie wiem jak to się robi :P

Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-03-26 19:36:59

Dobrze jest robić te treningi dla zielonych i pomiędzy wplatać marszobiegi czy robić wszystko jednego dnia?

Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-03-26 23:32:52

Pomiary :
Ogólnie to od 3-4 dni boli mnie podbrzusze typowo na @ więc myślę że tam w środku coś ewoluuje i być może dlatego jest tyle na plusie (oby )
Ogólnie to jak zobaczyłam wyniki uda to wstałam mierzyć się jeszcze raz i jeszcze raz i jeszcze raz i faktycznie tyle przybyło

EDIT: chleb nie wyrósł jest po przekrojeniu wzdłuż na pół jak dwie zapiekanki ale jest dobry ! Nie wyszedł zakalec i jest pycha






Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-03-27 11:24:12

brzuch boli okropnie ale jakoś dałam radę :

na zielono bieg reszta marsz (w minutach ofkors):

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 2 1 2 1 2 10

Jest progres w kondycji

Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-03-27 16:54:37

Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-03-27 17:44:25

Mogę wprowadzić trochę Whey'u czy to nie dla mnie ?

Micha na jutro :

Brzuch mnie nadal potwornie boli , musiałam wspomóc się przeciwbólowymi bo takie "skurcze" (?) były nie do zniesienia.
Wczoraj nie wiem czemu na lewym barku "spuchł" mi mięsień (?) , nie bolało ani nic innego tylko spuchło ale dzisiaj jest już normalnie. Nie wiem czemu
Dzisiaj trening A ale dopiero wieczorem jak TŻ wróci z pracy , skontroluje mnie czy dobrze technicznie jest.

I ponawiam pytanie o Whey napatrzyłam się na serniki i lody z wheyem może by mnie na słodkie tak nie nosiło

A i zakwas z tamtego chleba dopiero dzisiaj urósł

Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-03-28 11:09:09