Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

kacper95
ja słyszałem że 60-70 % 6-8 serii po 3 powtórzenia chyba tak przynajnij jest w sysytemie phat ..

Tak też zrobię

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51590 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Minuta to nie jest bardzo krótka przerwa

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Dla niektórych to krótka

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 120 Napisanych postów 8086 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42888

przy takiej ilości serii z dość dużm ciężąrem robiąc powtórzenia jak najszybciej to spora ale weź pod uwage że to max jak kto chce to neich se 10 s robi

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 120 Napisanych postów 8086 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42888

Okej pany ja spadam na trening narqua ;)

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

kacper95

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 120 Napisanych postów 8086 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42888

Okej pany ja spadam na trening narqua ;)

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Mój trening po zmianach będzie głupi ;__;

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51590 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To go nie zmieniaj

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Ale może wypalić

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Po prostu chce zwiększyć wyskok jednocześnie przy tym stosując trening siłowy. Tylko dziwne będzie wpasowanie jednego ćwiczenia dynamicznego w szereg innych siłowych, w tym przypadku przysiad dynamiczny.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat